Пийте чай - будете щасливі
Чим менше сонця за вікном, тим нижче в організмі вироблення серотоніну, норадреналіну, а також, по ряду теорій, дофаміну - це призводить до зниження щастя в чистому вигляді і зниження фізичної активності в цілому.
З психологічної точки зору гнітить те, що день все коротше, сонця все менше, часто ллють дощі, і часом виходити на вулицю зовсім не хочеться. Плюс у багатьох з нас зберігаються дитячі асоціації з тим, що літо - це відпочинок і канікули, а осінь - це повернення до справ, проблем і школи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який шлюб змарнує жіночу красу?
Проте, існує кілька способів заповнити біохімічну недостатність:
- спорт і будь-яка фізична активність
- секс
- краща освітленість приміщення
- контрастний душ
- трав'яні чаї
- настоянки звіробою, який має антидепресивний ефект
- солярій (мікродози ультрафіолету можуть бути корисні).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: секс, депресія, профілактика
Цікаво також:
Новини по темі
Чому чоловік відмовляється від інтимних стосунків?
Секс | 07:40, 21.04.2024
Чоловікам на замітку: Продукти для потенції
Харчування | 06:20, 16.04.2024
Як захистити себе від небажаної вагітності?
Вагітність та пологи | 10:30, 15.04.2024
Що їсти для феєричного ранкового сексу?
Секс | 08:30, 15.04.2024
Їжа, яка позитивно впливає на інтимне життя
Харчування | 00:30, 15.04.2024
Чому жінки за 30 відчувають більше задоволення від сексу, ніж юні дівчата?
Секс | 14:50, 14.04.2024
Повний гайд по дорослим жіночим іграшкам: як отримати задоволення
Сімейні справи | 13:46, 11.04.2024