Користь і шкода мастурбації

Мастурбація — це спосіб дослідити своє тіло, отримати задоволення, зняти сексуальну напругу та покращити емоційну регуляцію. Сексологиня Оксана Єфремова нагадує, що є дані, які доводять: діти ще до народження, внутрішньоутробно, досліджують своє тіло, зокрема інтимні зони, стимулюють собі пеніс. Цьому процесу не надається еротичного контексту — це просто частина тіла, якої час від часу приємно торкатися.

У жінок під час оргазму виділяється окситоцин, який знижує тривожність. Також працюють внутрішні м’язи тазового дна. Тому оргазм корисний для профілактики запалень, нетримання сечі тощо.

Крім того, під час сексуального збудження відбувається приплив і відтік крові. Тому, зазначає сексологиня Оксана Єфремова, оргазм може полегшувати біль під час менструації — діє як внутрішній опіоїд. І при цьому немає ризику занести бактерії, як під час сексуального контакту.

Емоційна регуляція та зниження рівня стресу. Мастурбація — це спосіб покращити настрій без ризиків інфекцій або емоційних «гойдалок» від випадкового партнера на одну ніч.

Коли мастурбація стає небезпечною?
Коли це перетворюється на звичку, яка виходить за межі простого зняття напруги та отримання задоволення.

“Звичка мастурбувати і дивитися при цьому порно може призводити до зниження чутливості інтимних органів і, як наслідок, до меншого задоволення від сексу з партнером. Адже це набагато інтенсивніша стимуляція. У звичайному ж сексі процес збудження поступовий і може утримуватися певний час на одному рівні. Тож орієнтація на порно при мастурбації може негативно впливати на стосунки”, — пояснює сексологиня.

Мастурбація може ставати нав’язливою звичкою — коли вона стає основним інструментом емоційної регуляції, способом зняти не лише сексуальну напругу. Тоді вона може навіть не приносити задоволення і стає джерелом проблем. Це можна порівняти з емоційним переїданням — коли не хочеш їсти, але їси. І тоді це вже ознака, що мастурбація вийшла з берегів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дуже корисно займатися сексом взимку?

Секс | 23:30, 16.11.2025

Інтимна близькість дуже важлива для організму людини в зимовий час. До такого висновку дійшли вчені американського університету в Пенсільванії.

Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

Харчування | 21:30, 16.11.2025

Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування.

Секс перед роботою підвищує продуктивність чоловіків на 70%

Секс | 06:30, 16.11.2025

Секс перед роботою підвищує продуктивність чоловіків на 70% - такого висновку дійшли вчені.

Чи впливають на лібідо оральні контрацептиви?

Секс | 21:30, 15.11.2025

Протизаплідні пігулки для жінок – зручний та доступний метод контрацепції на сьогоднішній день. Вони роблять сексуальне життя багатьох пар більш розкутим та яскравим, дозволяють викинути з голови зайві думки та просто насолоджуватись один одним. Та ч

Чому дуже корисно займатися сексом взимку?

Секс | 23:30, 14.11.2025

Інтимна близькість дуже важлива для організму людини в зимовий час. До такого висновку дійшли вчені американського університету в Пенсільванії. Зокрема, секс сприяє виробленню антитіл, які зміцнюють імунітет та допомагають перемогти хворобу.

Як говорити з сином про контрацепцію?

Сімейні справи | 21:30, 08.11.2025

Ця розмова не менш важлива, ніж бесіда про секс. Та промовити вголос, що необхідно використовувати засоби захисту, аби запобігти вагітності й хворобам, нелегко, але потрібно. Зазвичай делікатну розмову із хлопцями доручають татам, щоб «поговорили як

Жіноче лібідо після пологів: що потрібно знати?

Післяпологовий період | 00:30, 02.11.2025

Що відбувається з жіночим лібідо після пологів? Чому багато жінок стикаються з падінням сексуального бажання, і що з цим робити?