Как выбрать одеяло для крепкого сна

Человек проводит во сне треть своей жизни. Комфортные условия сна – это залог здоровья, хорошего настроения и продуктивной работы в течение дня. Спутниками крепкого сна неизменно являются подушка, одеяло и матрас, именно от них зависит качество нашего сна.

Если при выборе постельного белья мы можем отталкиваться от своих эстетических вкусов, то при выборе одеяла нужно обращать внимание на его свойства. Прежде чем купить одеяла, нужно определить, какое подойдет вам лучше всего. Главная задача одеяла – поддерживать во сне температуру тела, которая будет комфортна для нас. Эту функцию выполняют наполнители одеяла, которых бывает несколько видов, и каждый из них делает это по-своему.

Пуховое одеяло. Оно может быть наполнено гусиным, утиным пером или гагачим пухом. Это самый популярный вид одеял, благодаря своей легкости и максимальному сохранению тепла.

Шерстяное одеяло. Различают верблюжью и овечью шерсть, реже встречаются одеяла из шерсти ламы. Такие одеяла известны своими антибактериальными и лечебно-профилактическими свойствами.

Одеяла из растительного волокна. Такие одеяла считаются антибактериальными и рекомендуются людям, которые склонны к аллергии. Бывают одеяла из бамбукового, хлопкового и кукурузного волокна.

Шелковые наполнители. Такие одеяла полезны для профилактики ревматизма, сердечнососудистых и кожных заболеваний. Шелк хорошо поддерживает температуру тела, подстраиваясь под внешние условия.

Одеяла из искусственных материалов. Холлафайбер, который больше известен как полиэстер, комфорель, синтепон, силикон – сейчас эти наполнители пользуются популярностью. Они антиаллергенные, легкие и практичные, при этом не уступают натуральным материалам в сохранении тепла.

Чтобы правильно выбрать материал, нужно хорошо знать свои привычки и особенности организма. Если вы замерзаете даже в теплое время года, то покупайте тяжелое одеяло шерсти, если же одеяло вам нужно только на холодные зимние ночи – достаточно будет пуха. Синтетические и шелковые одеяла подойдут тем, кому всегда жарко.

Одеяла из пуха, растительного волокна и искусственных материалов бывают стеганными и кассетными. Стеганые одеяла обычно тоньше, наполнитель в них равномерно рассредоточен по всему объему. Кассетные, в свою очередь, поделены на простроченные отсеки с наполнителем, поэтому одеяло не «сбивается» и дольше сохраняет изначальное состояние.

Также нужно помнить, что важную роль играет матрас, на котором вы спите. Лучше всего выбирать специальные ортопедические или качественные ватные матрасы, в зависимости от ваших привычек и состояния здоровья.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
  
• Пісна картопляна запіканка з грибами
  
• Пісні котлети з капусти
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як батькам зрозуміти, що вони порушують особисті кордони підлітка?

Сімейні справи | 14:50, 20.02.2025

Надмірно суворе виховання дітей у підлітковому віці може позбавити їх важливих можливостей практикувати моделі поведінки, які могли б сприяти успішному переходу у доросле життя. Батькам варто "поступово звільняти" підлітків від свого впливу та не пор

Як зробити так, щоб дитина вас "чула" і реагувала?

Сімейні справи | 12:10, 20.02.2025

Визначаючи правила, яких слід дотримуватися дітям, дорослі повинні чітко розуміти запити, особливості своїх очікувань і те, де проводиться межа. Завдяки цьому хлопці та дівчата будуть чути батьків та виконувати їхні прохання. Освітянка і письменниця

Ранкові звички, яких слід дотримуватися батькам, щоб подати дитині гарний приклад

Сімейні справи | 09:30, 20.02.2025

Дорослим варто дотримуватись здорового розпорядку, щоб подати гарний приклад. Експерти зазначають, що діти практично завжди копіюють поведінку батьків, і якщо ви не жайворонок, дитині буде важко стати ним.

5 фраз батьків, через які підлітки не вірять у себе

Школярі | 07:40, 20.02.2025

Гештальт-терапевтка мам та підлітків Любов Рудницька в Instagram розповіла, які топ фраз від батьків можуть зробити підлітка невпевненим у собі.

Повертається грошова компенсація за «пакунок малюка»

Післяпологовий період | 01:20, 20.02.2025

До вересня 2025 року мають створити спеціальну систему, яка полегшить облік виплат і допомоги.

Як хронічний стрес батьків впливає на емоційний стан дитини?

Сімейні справи | 00:30, 20.02.2025

Хронічний стрес став частиною життя багатьох українських родин. Війна його провокує чи посилює. Якщо хронічний стрес має хтось із батьків, це впливає на дітей, навіть на їхній розвиток. Чим менша дитина, тим вона більше залежить від атмосфери в сім'ї

Помилки, які несвідомо роблять батьки у вихованні дитини

Сімейні справи | 12:10, 19.02.2025

Ось перелік помилок, які батьки несвідомо роблять, виховуючи дітей. Цих помилок можна постаратися уникнути для ефективної дисципліни, яка призведе до зростання і розуміння дитини.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: