- На думку сучасних педіатрів, малюкам до року не варто строго дотримуватися режиму. Пильне спостереження за малюком дозволить вам розібратися в його біоритмі і правильно організувати час відпочинку і годувань. Сонна дитина починає позіхати, тре очі, стає млявою або примхливою. Помітили ці ознаки - терміново вкладайте, щоб не пропустити момент засипання.
- Малюкові пощастило, якщо мама годує грудьми на вимогу: в ранньому дитинстві дітки, вдосталь наситившись, з легкістю засипають біля грудей. Годуйте грудьми хоча б до року, так ви зможете укладати дитину спати без сліз до того моменту, поки не прийде час відвчивати дитину від грудей.
- Дуже важливо перед відходом до сну створити маленькому комфортну розслаблюючу обстановку. Для цього підійде тепла ванна (будьте уважні, на деяких дітей ванна діє збудливо, в цьому випадку дитину треба купати за 2 години до сну), масаж (багато діток засипають, якщо їх ніжно погладжують по спинці або животику), ароматерапія з олійками, наприклад: лаванди, мускатного горіха, сандалового дерева, жасмину.
- Зверніть увагу на одяг малюка: це повинні бути м'які і приємні на дотик речі.
- Деяким діткам допомагає заснути мамина колискова, не гучна розслаблююча музика зі звуками природи.
- Багатьом діткам допомагає заснути заколисування в ліжечку або на руках.
- Не забувайте про підтримку комфортної температури і вологості в кімнаті дитини. Оптимальний варіант: 20-22 градуса. Не кутайте малюка, діти погано сплять, якщо їм жарко.
- Перед сном як мінімум за годину виключіть перегляд мультфільмів і гучні ігри. Створіть в сім'ї спокійну і доброзичливу атмосферу. Немовля на емоційному рівні сприймає напружену обстановку і болісно на неї реагує.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 популярних міфів про критичні дні
Чому не варто спілкуватися з колишніми
Желейні цукерки-ведмедики
Закуска з лаваша із зеленню
Теги: дитина, малюк, немовля, вкласти спати, поради батькам
