Як правильно вкласти малюка спати?

Як вкласти малюка спати без капризів - читайте далі.

- На думку сучасних педіатрів, малюкам до року не варто строго дотримуватися режиму. Пильне спостереження за малюком дозволить вам розібратися в його біоритмі і правильно організувати час відпочинку і годувань. Сонна дитина починає позіхати, тре очі, стає млявою або примхливою. Помітили ці ознаки - терміново вкладайте, щоб не пропустити момент засипання.

- Малюкові пощастило, якщо мама годує грудьми на вимогу: в ранньому дитинстві дітки, вдосталь наситившись, з легкістю засипають біля грудей. Годуйте грудьми хоча б до року, так ви зможете укладати дитину спати без сліз до того моменту, поки не прийде час відвчивати дитину від грудей.

- Дуже важливо перед відходом до сну створити маленькому комфортну розслаблюючу обстановку. Для цього підійде тепла ванна (будьте уважні, на деяких дітей ванна діє збудливо, в цьому випадку дитину треба купати за 2 години до сну), масаж (багато діток засипають, якщо їх ніжно погладжують по спинці або животику), ароматерапія з олійками, наприклад: лаванди, мускатного горіха, сандалового дерева, жасмину.

- Зверніть увагу на одяг малюка: це повинні бути м'які і приємні на дотик речі.

- Деяким діткам допомагає заснути мамина колискова, не гучна розслаблююча музика зі звуками природи.

- Багатьом діткам допомагає заснути заколисування в ліжечку або на руках.

- Не забувайте про підтримку комфортної температури і вологості в кімнаті дитини. Оптимальний варіант: 20-22 градуса. Не кутайте малюка, діти погано сплять, якщо їм жарко.

- Перед сном як мінімум за годину виключіть перегляд мультфільмів і гучні ігри. Створіть в сім'ї спокійну і доброзичливу атмосферу. Немовля на емоційному рівні сприймає напружену обстановку і болісно на неї реагує.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.

Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

Теплі стосунки з бабусями й дідусями можуть знижувати рівень стресу та ризик депресивних симптомів у дітей

Сімейні справи | 01:20, 25.06.2026

Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза батьками створює для дитини своєрідний «буфер» проти стресу.

Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

Психологія | 08:30, 24.06.2026

Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

«Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

YouTube оголосив про нові налаштування, які дозволяють батькам заблокувати YouTube Shorts для дітей

Ігри та іграшки | 01:20, 23.06.2026

Чому короткі відео можуть перевантажувати увагу дітей - і навіщо платформи починають їх обмежувати?