Як спілкуватися з «важкими» членами сім'ї?

У спілкуванні з родичами дуже важко встановлювати особисті кордони й відстоювати їх, адже вас об'єднують сімейні зв’язки. Інколи буває нелегко спілкуватися навіть із близькими членами родини. Часом вас втягують у конфлікт і провокують втратити самоконтроль.

Якщо таке трапляється у спілкуванні зі знайомими, колегами чи сусідами, можете ігнорувати ситуацію, не звертаючи уваги на думку людей, які завдають вам прикрощів, або вимагати дотримання меж. Але стосовно родичів це не так просто. У спілкуванні з ними вам доводиться йти на жертви заради благополуччя сім'ї. Іншими словами, ваші особисті стосунки з кимось із близьких можуть суттєво впливати на взаємини в сім'ї загалом.

Отже, що ж робити, коли вам важко доходити спільної думки з кимось із членів родини, але ви змушені спілкуватися? Розгляньмо декілька рекомендацій.

Не виправдовуйтеся
Якщо вас необґрунтовано звинувачують, не виправдовуйтеся і не пояснюйте свої рішення. Ви – доросла людина, а тому вам краще знати, що краще для вас. Щоразу, коли родичі ставлять під сумнів правильність вашого вибору, дайте їм це зрозуміти.

Не сперечайтеся
Якщо рідні починають сперечатися з вами, уникайте конфлікту. Намагайтеся зберігати спокій і непохитність. Пам'ятайте, що сімейні суперечки не матимуть для вас жодної користі. Просто скажіть співрозмовнику, що ви не хочете сперечатися, а потім поясніть свою точку зору.

Не намагайтеся відстояти свою позицію
У звичайному спілкуванні цілком прийнятно відстоювати свою позицію і пояснювати правильність своїх рішень. Однак коли до вас прискіпуються, цього робити не варто. Щоразу, коли ви намагаєтеся логічно пояснити свої рішення або дії, ваші родичі отримують нову можливість дорікнути вам. Тому в таких випадках не займайте оборонну позицію.

Не пояснюйте свої рішення
Якщо в описаних ситуаціях ви почнете пояснювати свої рішення, можливо, почуватиметеся присоромленими. Тому не пояснюйте свої рішення, натомість переведіть розмову з родичем на іншу тему. Це – найкращий спосіб не нагнітати нездорову атмосферу в сім'ї.

Не намагайтеся виправити ,важкого співрозмовника
Прийміть співрозмовника таким, яким він є (це стосується не тільки родичів, а й усіх складних людей, із якими вам доводиться спілкуватися). Іноді виникає спокуса допомогти комусь усвідомити його помилку. Однак це може мати для вас погані наслідки. Чим більше ви намагаєтеся зробити для родича, який вами незадоволений, тим більшими будуть його очікування від вас. Усвідомте факт, що змінити іншу людину неможливо, і ваші родичі – такі, які є. Стримуйте свої очікування з приводу інших людей.

Виявляйте увагу до своїх реакцій
Співрозмовник, котрий намагається спровокувати із вами конфлікт, здатен похитнути ваш емоційний і навіть фізичний спокій (наприклад, у вас може почастішати серцебиття або піднятися тиск). Намагайтеся не вплутуватися в суперечку, бо це неминуче призведе до потреби захищатися. Вам не варто сперечатися і відстоювати власну позицію – натомість просто дотримуйтеся свого вибору. Якщо ваш співрозмовник ставить за мету не з'ясувати істину, а перемогти в суперечці, припиніть цю розмову.

Дайте співрозмовнику висловити свою думку
Вислухайте співрозмовника (зрозуміло, якщо ваша розмова ще не вийшла з-під контролю і ви не перейшли до критики один одного як особистостей). Дайте йому змогу висловити свою думку щодо ситуації, через яку у вас виникли суперечності. Чому він відчуває, що з ним поводяться несправедливо? Що він очікує від інших у цій ситуації? Головне – намагайтеся при цьому дотримуватися нейтральної позиції. Просто слухайте, не втручайтеся і не перебивайте. Так ваш співрозмовник зрозуміє, що він має право висловитися, що до його слів прислухаються. Аби навчитися поважати чужу думку, може знадобитися деякий час.

Звертайте увагу на те, що призводить до суперечок
Зазвичай розбіжності виникають через одні й ті ж питання. Постарайтеся визначити їх і будьте особливо уважні, коли ці теми зачіпаються в розмовах. Уникати гострих кутів вам допоможе ваш попередній досвід. Коли в розмові виникають гострі теми, будьте готові або відкрито обговорювати їх, не критикуючи, або уникати таких тем, якщо атмосфера стане занадто напруженою.

Уникайте певних тем
Це не означає, що ви маєте ухилятися від розмов на важливі теми, якщо не хочете цього. Однак якщо ви знаєте, що певні теми викликають у вас стрес або емоційно виснажують і ви не можете досягти взаєморозуміння із цього приводу, потрібно уникати розмов на такі теми. Відкладіть обговорення до того часу, поки і ви, і ваш співрозмовник не будете готові до конструктивного діалогу.

Не беріть суперечки на свій карб
Коли вас звинувачують у чомусь або перекладають на вас чиюсь відповідальність, важко не брати це на свій рахунок. І саме через це найчастіше виникають суперечки.

Зверніть увагу, чому зазвичай починаються конфлікти. Найчастіше вони виникають із приводу певної теми або через розбіжності із певного питання, змушуючи людину турбуватися або гніватися. Якщо продовжувати суперечку, вона може загостритися, а її учасники – перейти на особистості (наприклад, ваш опонент намагатиметься викликати у вас почуття провини). Якщо ви раніше стикалися з подібними ситуаціями, уявіть, до чого може призвести така суперечка, і постарайтеся уникнути її від початку.

Ставте ваше благополуччя на перше місце
Прагнучи виявляти повагу й увагу до інших людей, не потрібно щосили намагатися догодити комусь. Ніколи не допускайте взаємин із родичами на шкоду вашому особистому благополуччю. Завжди позначайте свої особисті кордони, у які ніхто не має права втручатися без вашої згоди.

Коли, наприклад, ваша сім'я збирається разом під час родинного свята, краще спланувати заздалегідь ваші спільні заняття. Зведіть до мінімуму незаплановані ситуації, коли ви можете залишитися один на один із родичем, із яким вам важко знайти спільну мову. Намагайтеся спілкуватися з людьми, які вас підтримують і піклуються про вас – тими, хто дає вам насолоду у спілкуванні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 фільмів для мами й тата для осіннього вечора

Сімейні фільми | 08:30, 07.11.2025

Є кілька годин вільного часу на те, щоб повністю розслабитися? Тоді швидше займайте місця в глядацькій залі власної вітальні та вибирайте фільм. Нічого страшного, що мама любить серіали, а тато — бойовики. Хороші комедії сподобаються всім.

Які питання в сім'ї повинен розв'язувати виключно чоловік?

Тато | 07:30, 07.11.2025

Люди все частіше віддають перевагу гендерній рівності та партнерству в шлюбних відносинах. Проте існують побутові та інші питання, з якими чоловік, в силу природних особливостей, може впоратися краще. Розгляньмо, які обов’язки краще довірити чоловіко

Чи є щось, що «дитина винна своїм батькам»?

Психологія | 22:30, 06.11.2025

«Я тебе народила, ночами не спала, все для тебе робила … – і де твоя вдячність?» Батьки чекають, випрошують, вимагають подяки... Чи винна дитина щось своїм батькам?

Перехідний вік: як пережити й не збожеволіти

Психологія | 19:30, 06.11.2025

Цей момент настав — колись рожевощокий радісний малюк віддалився від мами й тата, закрився в кімнаті, слухає дивну музику і гуляє з новими друзями. Саме з таких симптомів може починатися перехідний вік, коли дитина стає підлітком. Якщо ви належите до

Як допомогти дружині після пологів: поради татові

Тато | 22:30, 04.11.2025

І тіло, і розум жінки після пологів переживають колосальні зміни. Вона вчиться піклуватися про нову людину в цьому світі та натрапляє на різні труднощі.

Що робити, якщо дитина зводить з розуму: ТОП книг для батьків

Сімейні справи | 19:30, 04.11.2025

Хто сказав, що батьківство — це легко? Пропонуємо не надто покладатися на поради цих людей. Звісно, безмежна любов та задоволення від того, що біля вас сидить найрідніша людина у світі, переважують будь-які складності. Але ж інколи сил просто бракує:

У «Резерв+» додали відстрочку для батьків-одинаків, які виховують неповнолітніх

Сімейні справи | 07:30, 04.11.2025

Про це повідомила пресслужба українського оборонного відомства.