Як покращити якість сперми?

Як збільшити кількість і поліпшити якість сперми? Це варто знати усім чоловікам, які хочуть стати батьками.

Табу на куріння, алкоголь і кофеїн. Перше, що слід зробити, коли незабаром пара вирішила стати батьками, це кинути вживати спиртні напої і палити. Те ж стосується і кофеїну.

Здорове харчування. Подбати про збільшення в раціоні чоловіка кількості споживаних овочів і фруктів, багатих антиоксидантами, також принесе користь. Обов'язково в меню повинні бути присутніми м'ясо, риба, горіхи, бобові - все те, що містить білок (яка їжа сприяє зачаттю).

Заняття спортом. Ця порада хороша для всіх, а для чоловіка, який мріє стати батьком, і поготів.

Стрес геть! На сперматозоїди згубно впливають гормони, що виробляються при стресі, сексуальна активність також падає.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли краще завагітніти і народити?

Слідкуйте за вагою! При надлишку жирової тканини в організмі, а також її нестачі, порушується в організмі гормональний баланс, а значить, істотно скорочуються активні і здорові сперматозоїди в еякуляті.

Майбутні батьки переконані в тому, що стриманість у кілька днів здатне збільшити кількість сперми у чоловіків. І це дійсно так, про це ж говорять і медики. Різнитися інформація лише в кількості днів помірності, адже багато хто переконаний, що занадто довга стриманість несприятливо позначається на спермі, роблячи її перезрілою.

Насправді ж, як показують наукові дослідження, кількість і якість сперми у чоловіків, які утримувалися два тижні, ніяк не відрізняється від тих, хто утримувався всього пару днів. Медики говорять про те, що достатньо лише пари-трійки днів для того, щоб кількість сперми стала максимальною

А ось використання лубрикантів або слини в якості змазки нейтралізують природну мікрофлору матки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що впливає на зріст дитини, крім генетики?

Здоров'я | 07:40, 26.04.2024

Чому одні діти ще в середній школі досягають зросту дорослої людини, а інші виглядають надто маленькими у порівнянні? Що впливає на зріст людини, окрум генетичних факторів?

Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи

Психологія | 06:20, 26.04.2024

Якщо ви вважаєте, що старший брат чи сестричка позитивно (або негативно) вплине на молодшу дитину, то ви помиляєтеся. Такого висновку дійшли вчені зі США.

Україна має рекорд. Найбільші чоловічі губи

Тато | 23:00, 25.04.2024

На цей параметр більше звертають увагу жінки, але тут пощастило чоловікові.

Батькам корисно дивитися телевізор з дітьми - психологи

Сімейні справи | 11:20, 25.04.2024

В часи штучного інтелекту залишилося не так багато людей, які досі дивляться телевізор. Виявляється, це корисне заняття. Особливо якщо поряд діти.

І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?

Здоров'я | 09:30, 25.04.2024

Чому жахи сняться дітям, зрозуміло: вони дуже чутливі і сприйнятливі, а ось чому дорослі страждають від кошмарів ніч у ніч? Давайте дізнаватися.

Як бути, коли сексуальне бажання зникло?

Секс | 08:30, 25.04.2024

Задоволення від сексу, коли ваші стосунки почалися, просто ні з чим не зрівняти. Та з часом (з роками) стосунки міняються і ця іскра гасне. Не у всіх пар, звісно, та в багатьох. Як з цим бути?

Чому корисніше прокидатися до 7 ранку?

Здоров'я | 07:40, 25.04.2024

А о котрій ви прокидаєтеся? Чи почуваєтеся ви після цього у хорошому здоров'ї і настрої? Давайте дізнаємося разом, коли лікарі радять вставати вранці з ліжка?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: