Масаж під час вагітності: 4 серйозні застереження

Кілька рекомердацій для вашої безпеки. Повідомляє сайт Наша мама.

У більшості випадків загальний масаж під час вагітності не має протипоказань. Також можна проводити і масаж ноги або масаж комірцевої зони. Однак потрібно враховувати деякі особливості його проведення.

1. Масаж для вагітних може бути тільки ручним.
Вібраційні килимки, масажери, пристосування для банкового масажу - під суворою забороною на цей період.

2. Майбутня мама може проводити масаж самостійно.
При цьому, наприклад, для масажу ніг їй не обов'язково дотягуватися до стоп: можна ходити по кімнаті на п'ятах, на зовнішній і внутрішній стороні стопи, при цьому бажано, щоб поверхня, по якій ви ходите, була не рівною. Ви можете ходити по піску, крупі, масажному килимку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як позбутись від безсоння під час вагітності

3. Для того, щоб відновити кровообіг і зняти набряклість, зробіть масаж рук:
з силою стискати і розтискати пальці рук. Для цієї процедури досить 2-3 хвилин.

4. Масаж живота допустимо виключно у вигляді легких ніжних погладжувань долонями.
Щоб уникнути розтяжок під час вагітності, ви можете проводити масаж живота з використанням рослинного масла або олії від розтяжок.

Джерело: uaua.info

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що не варто говорити вагітним?

Я вагітна | 09:30, 15.06.2025

Якщо ви вагітні, то рано чи пізно (зазвичай як тільки живіт стає помітним неозброєним оком) випадкові знайомі, просто перехожі або навіть друзі та родичі починають відпускати на вашу адресу фрази, від яких, що називається, хоч стій, хоч падай.

Чому сниться вагітність?

Я вагітна | 07:40, 15.06.2025

Згідно з одним сонником, вагітність сниться до благополуччя, успішного завершення справ та інших позитивних моментів, тоді як інший сонник трактує його як символ нещастя та важких ситуацій. Розповідаємо, до чого сниться вагітність за різними сонникам

Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?

Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишається непоміченим.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Як не набрати зайву вагу під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збільшення матки. Додайте сюди навколоплідні води, затримку рідини і зростання молочних залоз. У середн

Гикавка у плода під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Микилюк Алла Валентинівна.

9 цікавих фактів про плаценту

Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факти про плаценту, які ви, напевно, не знали.