Правильне харчування при багатоплідності

Adoption
Date
  • 281 Переглядів
Як харчуватися, якщо ви вагітні більше, ніж однією дитиною - ми вам розповімо.
8592_bagatoplidnist.jpeg (23.85 Kb)

Кожній вагітній з багатоплідністю необхідно повноцінно і раціонально харчуватися, споживати не менше 3500 ккал на добу. Загальна прибавка маси тіла за всю вагітність повинна становити близько 18-20 кг. При цьому особливо важлива прибавка маси тіла в першій половині вагітності (не менше 10 кг) для забезпечення фізіологічного росту плодів. В іншому випадку неминучі ускладнення - гіпотрофія і затримка розвитку плодів.

Також, складаючи свій раціон, необхідно пам'ятати, що під час вагітності, тим більше багатоплідної, у жінки різко росте потреба в залозі. Тому в раціоні харчування вагітної обов'язково повинні бути продукти, що включають залізо і білки тваринного походження: м'ясо, печінка, риба, молочні і кисломолочні продукти, гречка, сирі овочі (морква, яблука, капуста) і фрукти. Але як їх правильно споживати - проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Однак не завжди компенсувати дефіцит заліза у вагітної можливо лише за допомогою спеціальної дієти. Адже з їжі засвоюється не більше 6% заліза. Тому, крім повноцінного харчування, майбутнім мамам, які виношують двійню або трійню, з метою профілактики анемії слід застосовувати залізовмісні препарати. Вони мають високу ефективність, безпечні, зручні в застосуванні, добре переносяться і, найголовніше, забезпечують надходження в організм до 30-40% міститься в препараті заліза.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування вагітної, харчування під час вагітності, багатоплідна вагітність, вагітність


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Нервуватися шкідливо всім, але особливо не варто нервувати вагітним, адже наслідки можуть бути плачевними.

Чому вагітним шкідливо нервуватися?

Вагітність та пологи | 09:30, 13.11.2018

Нервуватися шкідливо всім, але особливо не варто нервувати вагітним, адже наслідки можуть бути плачевними.

Косметичні процедури, які не рекомендується робити вагітній жінці, щоб не завдати шкоди собі і своєму майбутньому малюку.

5 косметичних процедур, які не варто робити вагітній

Косметологія | 23:30, 12.11.2018

Косметичні процедури, які не рекомендується робити вагітній жінці, щоб не завдати шкоди собі і своєму майбутньому малюку.

Читайте у матеріали чи можна вагітним вживати кетчуп.

Чи можна вагітним їсти кетчуп?

Вагітність та пологи | 09:30, 11.11.2018

Читайте у матеріали чи можна вагітним вживати кетчуп.

Додатки для майбутніх мам, які трошки полегшать життя.

Топ-4 додатки для вагітних

Вагітність та пологи | 09:30, 10.11.2018

Додатки для майбутніх мам, які трошки полегшать життя.

Можна сказати, що розтяжка - це рубець, розрив шкіри. Тому найбільшого результату в їх лікуванні можна досягти на початковому етапі.

Вагітність: методика лікування розтяжок на шкірі

Вагітність та пологи | 23:30, 09.11.2018

Можна сказати, що розтяжка - це рубець, розрив шкіри. Тому найбільшого результату в їх лікуванні можна досягти на початковому етапі.

Опубліковане в

Чи можна вагітним приймати антидепресанти?

Вагітність та пологи | 09:30, 09.11.2018

Опубліковане в "Journal of the American Medical Association" дослідження стало ще одним аргументом у суперечці вчених, які не можуть прийти до згоди про небезпеку або безпеку використання антидепресантів серед вагітних.

Набір ваги від 6 до 15 кг відноситься до норми і не вимагає зайвої уваги.

Як не набрати зайву вагу під час вагітності?

Вагітність та пологи | 09:30, 07.11.2018

Набір ваги від 6 до 15 кг відноситься до норми і не вимагає зайвої уваги.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: