Для того, щоб позбутися болю, необхідно для початку з'ясувати причини дискомфортних явищ. Вони можуть стати для тебе неприємним сюрпризом. Проблеми з серцем, шлунково-кишковим трактом і нервовою системою - це лише невелика частина можливих неприємностей, які викликають біль в спині. Тому так важливо не ігнорувати тривожний дзвіночок і скоріше визначити справжнього винуватця недуги.
Найчастіше хворобливі відчуття в області шиї і спини викликані фізичною або психоемоційною перевтомою, яка накопичується протягом дня. Зняти її можна за допомогою медитативних практик і ефективного комплексу вправ, розробленого доктором Бубновським для спини і шиї.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому вагітним просто необхідно їсти рибу?
Виконувати його необхідно щодня, слідуючи інструкціям фахівця. Цей невеликий видеоурок, тривалість якого всього 12 хвилин, допоможе вивчити правильну техніку виконання вправ, що дуже важливо для зняття болю.
Крім усього іншого, ця проста гімнастика допоможе підтягнути м'язи преса і зробити талію тонкою і спокусливою.
Джерело: tvoymalysh.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, спина, біль, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Дивимось з дитиною. Мультфільм Корисні підказки. Ти загубився в транспорті (ВІДЕО)
Відео | 22:00, 25.03.2024
Дивимось з дитиною. Мультфільм Корисні підказки. Один день дорослого життя (ВІДЕО)
Відео | 22:00, 24.03.2024
Дивимось з дитиною. Мультфільм Корисні підказки. Як зрозуміти іншого (ВІДЕО)
Відео | 22:00, 23.03.2024
Дивимось з дитиною. Мультфільм Корисні підказки. Той, хто живе всередині тебе (ВІДЕО)
Відео | 22:00, 22.03.2024
Дивимось з дитиною. Мультфільм Корисні підказки. Страх - твій страж (ВІДЕО)
Відео | 22:00, 21.03.2024
Дивимось з дитиною. Мультфільм Корисні підказки. Колообіг добра в природі (ВІДЕО)
Відео | 22:00, 20.03.2024
Дивимось з дитиною. Мультфільм Корисні підказки. Правда чи брехня? (ВІДЕО)
Відео | 22:00, 19.03.2024