Чому малюк постійно прокидається: 7 причин

Деколи дуже важко налагодити нормальний "розклад" сну, особливо коли мова йде про крихітного малюка до року життя. Чому дитина постійно прокидається і як це вирішити? Повідомляє сайт Наша мама.

У віці до року малюк спить майже 15 годин на добу, однак саме у цей, найбільш "сонний" період важливо встановити "графік" і позбутися усіх причин частого прокидання немовляти. Отже, в чому причина випадкових прокидань?

Емоційнк перевантаження. Часто перед сном діти дуже активні: багато бігають, стрибають, кричать. Це може вилитися в неспокійний сон і пробудження, так як дитина не може швидко заспокоїтися. Що робити? Спробуйте обмежити сильні емоції, шум і фізичне навантаження за 2 години до відбою, замінивши їх на щось більш спокійне - почитай малюку казку. Крім того, хвилин за 20 до укладання зменшіть світло, щоб у дитини поступово почав вироблятися гормон сну мелатонін.

Неврологія. Якщо дитина часто прокидається/здригається/плаче під час денного та/або нічного сну, зверніться до невролога.

Кольки або прорізування зубів. Тут можна «працювати» тільки рутинними методами полегшення болю. Якщо ви годуєте малюка грудьми, пам'ятайте, що грудне молоко містить речовини, що зменшують біль.

Дитина голодна — теж причина поганого сну. Не кладіть малюка спати на голодний шлунок.

Малюк хоче пісяти. Як це не дивно, наявність підгузка не впливає на дискомфорт від цього відчуття. Спробуйте масажувати животик малюка перед сном, щоб прискорити сечовипусканя перед сном, а тоді переодягніть дитину у сухе.

В кімнаті занадто тепло. Діти погано сплять у теплому і сухому повітрі. Оптимальна температура в кімнаті — 20-23 градуси і вологість від 40 до 60%.

Неправильний режим або збій біоритмів. Проаналізуйте режим дня, щоб зрозуміти, за рахунок чого висипається дитина, і поступово зрушуйте час укладання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як впоратися з непростим періодом у дитини?

Сімейні справи | 07:30, 14.02.2026

Багато батьків стикаються з непростою поведінкою малюка у віці трьох років. Це природний етап розвитку, коли дитина починає усвідомлювати свою особистість, виявляти незалежність і протестувати проти встановлених правил. Як реагувати на такі зміни і д

Комфорт малюка: як часто змінювати підгузки?

Немовля | 22:30, 13.02.2026

Одним із ключових аспектів догляду за немовлям є своєчасна заміна підгузків. Від цього залежить не лише комфорт дитини, а й її здоров’я. Як визначити оптимальну частоту заміни?

Чому поцілунок дорослого може нашкодити новонародженому?

Немовля | 21:30, 13.02.2026

Поява немовляти – це момент великої радості, а новонароджені настільки милі, що важко стриматися, щоб не поцілувати їх у щічку або лобик. Проте навіть такий ніжний жест, як поцілунок, може нести серйозну загрозу для здоров’я малюка. Особливо в перші

Чи обов'язково міняти по батькові дитини, коли змінюється ім'я батька?

Дитина | 01:20, 13.02.2026

У житті трапляються ситуації, коли одна з ключових ланок ідентичності людини — ім’я — змінюється. Наприклад, батько вирішує змінити власне ім’я з особистих чи релігійних міркувань, або після набуття іншого громадянства. Відразу постає юридичне й побу

Чому чоловіки і жінки по-різному реагують на дитячий плач?

Сімейні справи | 02:10, 09.02.2026

Дослідники не змогли пояснити те, чому чоловіки частіше вночі не прокидаються від дитячого плачу, простими біологічними відмінностями між статями. Досі було припущення, що відповідальні за слух ділянки мозку жінок більш пристосовані до розпізнавання

Чому діти усе сують в ніс: науковий погляд на дитячу допитливість

Дитина | 00:30, 09.02.2026

Мабуть, у кожного є сімейна історія про те, як малеча запхнула собі в ніс квасолину, деталь від LEGO чи кісточку від черешні. А може, цим допитливим дослідником були ви самі — помітили, що предмет якраз поміщається в ніздрю, та й вирішили перевірити,

Чому дитині важко спати вночі?

Дитина | 06:30, 07.02.2026

Дитина може відмовлятися від сну вночі з різних причин, включаючи фізіологічні, психологічні та звичайні зміни в її режимі та розвитку.