Нудить під час вагітності: що робити?

Adoption
Date
  • 3043 Переглядів
2809_544f66.jpg (141.26 Kb)

Як впоратися з нудотою вранці?


Спробуйте трав'яний чай
Ніщо так не справляється з нудотою, як чашка імбирного чаю. Щоб його зробити, прокип'ятіть 30 грам висушеного кореня в 1 склянці води протягом 15-20 хвилин, процідіть і випийте. Чай з меліси та м'яти також надасть вам допомогу. Використовуйте 1-2 чайні ложки на склянку води. Але вам слід уникати м'яти, якщо у вас печія. Заваріть чай з малини. Він корисний не тільки тим, що заспокоює шлунок, а й тим, що розслабляє гладку мускулатуру матки. Використовуйте 1-2 чайні ложки на склянку гарячої води. Але перед вживанням обов'язково порадьтеся з лікарем. Існує ряд доказів, що листя малини можуть викликати скорочення матки. М'ята, меліса і імбирний чай абсолютно безпечні, їх можна пити спокійно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Форма грудей розкаже все про жінку

Збільшуйте споживання вітаміну В
У ході досліджень було виявлено, що жінки, які приймали по 25 мг вітаміну В6 три рази на день (всього 75 мг на день) протягом трьох днів, відчували себе набагато краще. Не приймайте вітаміни без згоди вашого лікаря.

Вода
Вода - кращі ліки. Жінок, які п'ють щогодини склянку води, набагато менше нудить вранці. Крім того, випивайте склянку води щоразу, коли ви вночі встаєте в туалет. Якщо ви п'єте достатньо води, ваша сеча повинна бути світлого кольору. Темний колір говорить про нестачу води. Якщо зовсім не хочеться пити, спробуйте заморожений сік. Він заповнить запаси цукру, втрачені через блювання. А так як він зроблений з води, він врятує від зневоднення.

Потоваришуйте з цитрусовими
Деякі жінки стверджують, що від ранкової нудоти їм допомагає лимон. Можна також спробувати питну воду з лимоном. Натріть трохи шкірки грейпфрута, апельсина або мандарина і додайте у свій чай.

Не ходіть голодними і обов'язково снідайте
Як тільки прокинетеся, не встаючи з ліжка, перекусіть чим-небудь. Заготовте заздалегідь крекери або щось інше. Їжте маленькими порціями протягом дня. Великі порції гірше переносяться. Їжте здорову їжу, багату вітамінами. Уникайте смаженої, жирної їжі, яка, як відомо, тільки підсилює почуття нудоти.

Уникайте неприємних запахів
Якщо ви стали дуже чутливі до запахів, знаходитесь тільки на добре вентильованих приміщеннях, уникайте запахів їжі і сигаретного диму. Нічого страшного, якщо ви попросите свого партнера почистити зуби зайвий раз, щоб допомогти вам уникнути нудоти через неприємний запах з рота. Така чутливість зазвичай проходить після 12-14 тижнів, так що це не назавжди.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: токсикоз, ранній токсикоз, нудота, вагітність


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Якщо раніше білки, вуглеводи, вітамін С, кальцій та інші корисні речовини з їжі використовувалися для накопичення, нормального функціонування органів

    Чому вітамін С важливий під час вагітності?

    Я вагітна | 06:30, 12.11.2025

    Якщо раніше білки, вуглеводи, вітамін С, кальцій та інші корисні речовини з їжі використовувалися для накопичення, нормального функціонування органів і систем майбутньої мами, то з моменту зачаття більшість мікроелементів витрачається на розвиток і р

    Одна із найпоширеніших проблем, з якою стикаються жінки під час виношування малюка, — це больовий синдром у спині. Він може проявлятися у вигляді незн

    Як позбутися болю у спині під час вагітності?

    Я вагітна | 01:20, 09.11.2025

    Одна із найпоширеніших проблем, з якою стикаються жінки під час виношування малюка, — це больовий синдром у спині. Він може проявлятися у вигляді незначного дискомфорту або бути досить сильним і тривалим. Коли та чому виникають болі в спині у вагітни

    Страх перед першими пологами цілком зрозумілий, але деякі жінки бояться народжувати й вдруге, й втретє. Це природне почуття, адже самозбереження та зб

    Розвіюємо страхи майбутніх мам

    Я вагітна | 00:30, 08.11.2025

    Страх перед першими пологами цілком зрозумілий, але деякі жінки бояться народжувати й вдруге, й втретє. Це природне почуття, адже самозбереження та збереження життя дитини — головні та найпотужніші інстинкти жіночої психіки. Ось декілька порад від пс

    Печія у вагітних, особливо на ранніх термінах — досить поширений симптом. У його клінічну картину входять печіння в загрудинній області, тяжкість у шл

    Печія під час вагітності: як з нею боротися?

    Я вагітна | 08:30, 06.11.2025

    Печія у вагітних, особливо на ранніх термінах — досить поширений симптом. У його клінічну картину входять печіння в загрудинній області, тяжкість у шлунку, кисла відрижка, метеоризм, посилене слиновиділення, труднощі з ковтанням. З наближенням пологі

    У період виношування дитини у жінки відбуваються істотні зміни гематологічних показників, зумовлені гормональними перебудовами в організмі.

    Яка норма аналізу крові під час вагітності?

    Я вагітна | 22:30, 05.11.2025

    У період виношування дитини у жінки відбуваються істотні зміни гематологічних показників, зумовлені гормональними перебудовами в організмі.

    Вчені одного з найбільших університетів Данії провели дослідження, яке показало залежність між вагою тіла матері і фертильністю майбутніх синів.

    Надмірна вага майбутньої мами може вплинути на репродуктивне здоров'я сина

    Я вагітна | 21:30, 05.11.2025

    Вчені одного з найбільших університетів Данії провели дослідження, яке показало залежність між вагою тіла матері і фертильністю майбутніх синів.

    Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вп

    Ліки, протипоказані вагітним

    Я вагітна | 20:30, 05.11.2025

    Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вплив численних препаратів на організм вагітної жінки та її малюка ще недостатньо вивчений. Саме тому

    Коментарі до новини