Заборонена їжа і види спорту під час вагітності

Adoption
Date
  • 2291 Переглядів
У міру розвитку вагітності тобі слід уникати будь-якої діяльності, яка чревата падінням або може травмувати живіт.

9142_6b93a3e9ecbe6bb14c06f3bcfae6f8ee.jpg (45.92 Kb)


1. Кататися на атракціонах - злети і падіння, навіть незначні, можуть нашкодити дитині.
2. Займатися велоспортом - оскільки у зв'язку зі зміщенням центру ваги, це загрожує падінням. Якщо ти - досвідчений велопрофі, почекай хоча б до другого (найбезпечнішого) триместру.
3. Займатися контактними видами спорту, які можуть призвести до зіткнення з іншими гравцями і падіння (футбол, баскетбол, хокей, водне поло і т. п.).
4. Кататися на гірських лижах - знову-таки, через зміщення центру ваги можуть бути проблеми з рівновагою і збільшується ризик жорстких падінь. В якості хорошої альтернативи, можна встати на бігові лижі.
5. Займатися гімнастикою - високий ризик падінь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Причини, чому груди втрачають пружність

6. Займатися верховою їздою - високий ризик падінь і рухи вверх-вниз в процесі їзди на коні.
7. Приймати сауну або гарячу ванну - перегрів організму чреватий вродженими дефектами дитини і дає надмірне навантаження на її серце.
8. Займатися дайвінгом - ні за жодних обставин у зв'язку з перепадами тиску, це дуже небезпечно для дитини.
9. Займатися серфінгом - високий ризик травми живота.
10. Займатися великим тенісом - через ризик падіння у зв'язку зі зміщенням центру ваги, а також через навантаження на серце у зв'язку з необхідністю багато бігати по корту.

Найбільш правильними видами спорту для вагітних є йога і плавання. Але при цьому вагітним не можна продовжувати тренування і потрібно терміново звернутися до лікаря при будь-якому з наступних тривожних симптомів:

- Вагінальна кровотеча
- Задишка
- Запаморочення або відчуття слабкості
- Головний біль
- Біль у грудях
- М'язова слабкість
- Зниження активності дитини
- Рідкі вагінальні виділення

Що ж стосується харчування, то вагітним не можна їсти деякі продукти, зокрема:

- Сир з непастеризованого молока (моцарелла, брі, камамбер, горгонзола).
- М'ясо по типу прошутто, хамона, болоньї.
- Сиру рибу і продукти з неї: суші, стейк тунця, лосось і т.п.
- Копчену рибу або м'ясо.
- Сире м'ясо: стейк, тартар, карпаччо.
- Сирі яйця.

Ці продукти можуть містити лістерії, сальмонели, токсоплазмоз і нітрити, які вкрай шкідливі для твоєї майбутньої дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, вагітна, харчування, спорт для вагітних, жінка, мама


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Герпес –  це поширене вірусне захворювання, що належить до групи TORCH-інфекцій, вражає шкіру та слизові оболонки і проявляється специфічним висипання

Герпес на губах під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 20.03.2024

Герпес – це поширене вірусне захворювання, що належить до групи TORCH-інфекцій, вражає шкіру та слизові оболонки і проявляється специфічним висипанням та запаленням, збільшенням лімфовузлів та порушенням загального стану людини. Носіями вірусу герпе

Чи є простий спосіб зрозуміти, чи перевернулась дитинка вниз головою, і на якому терміні вагітності вона має це зробити?

На якому тижні вагітності дитина повинна перевернутись головою вниз?

Я вагітна | 01:20, 20.03.2024

Чи є простий спосіб зрозуміти, чи перевернулась дитинка вниз головою, і на якому терміні вагітності вона має це зробити?

Які можуть бути ризики та протипоказання для ін'єкцій краси? Які косметичні процедури можна робити під час вагітності?

Чи безпечні ін'єкціі краси під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 20.03.2024

Які можуть бути ризики та протипоказання для ін'єкцій краси? Які косметичні процедури можна робити під час вагітності?

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я у світі щодня близько 830 породіль вмирають через ускладнення, що виникають під час виношування пло

Що відбувається з тілом жінки під час пологів?

Пологи | 06:20, 19.03.2024

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я у світі щодня близько 830 породіль вмирають через ускладнення, що виникають під час виношування плоду та родової діяльності. Вчені вважають, що основною причиною важких пологів є прямоходіння людини.

Набряклість ніг під час вагітності – досить поширене явище. У міру того, як тіло починає проходити ряд природних адаптацій через вагітність, кровообіг

Набряклість ніг під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 03:00, 19.03.2024

Набряклість ніг під час вагітності – досить поширене явище. У міру того, як тіло починає проходити ряд природних адаптацій через вагітність, кровообіг та затримка води збільшуються внаслідок змін в організмі. Все це може призвести до набряку ніг.

Остеопороз вагітних зазвичай виникає із третього місяця вагітності. У жінок, які чекають на дитину, кістки мають тенденцію до послаблення у зв'язку з

Що таке остеопороз у вагітних?

Вагітність та пологи | 02:00, 19.03.2024

Остеопороз вагітних зазвичай виникає із третього місяця вагітності. У жінок, які чекають на дитину, кістки мають тенденцію до послаблення у зв'язку з формуванням і підтримкою плода, який потребує великої кількості кальцію для формування свого скелета

Печія - це відчуття печіння і болю в грудях, спричинене потраплянням шлункової кислоти зі шлунка до стравоходу. Симптоми печії при вагітності, які мож

Як позбутися печії під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 19.03.2024

Печія - це відчуття печіння і болю в грудях, спричинене потраплянням шлункової кислоти зі шлунка до стравоходу. Симптоми печії при вагітності, які можуть посилюватися після їди, вночі, в положенні лежачи або при нахилах, доповнюються відрижкою та нуд

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: