Як перемогти похмілля: дієві поради

Adoption
Date
  • 1544 Переглядів
Чому не можна «лікувати похмілля пивом» і як уникнути поганого самопочуття після вечірки?

0467_pohmela_b3f42_079a38612aac33203b8a091df0d1ff08_b3f42_resize_free_850_0-780x400.jpg (24.39 Kb)

Похмілля – це інтоксикація організму внаслідок вживання великої кількості алкоголю. Цей стан супроводжується такими неприємними симптомами, як головний біль, нудота, сухість у роті, апатія, відсутність апетиту тощо. Кожен організм на алкоголь реагує по-своєму. Можна сказати, що похмілля – це отруєння етиловим спиртом, виникає воно лише після вживання алкогольних напоїв.

Як можна уникнути похмілля?

Найперше – пити менше алкоголю. Це основна та найбільш дієва порада. Але зменшити негативні симптоми зранку теж можна. Наприклад, випити невелику дозу алкоголю за кілька годин до бенкету (аперитив), їсти більше овочів (особливо під час застілля), пити якомога більше води й не змішувати різні алкогольні напої.

Не радять під час бенкету їсти багато жирного та м’яса, щоб не перевантажувати шлунок. Найкраще віддавати перевагу овочевим салатам, бо клітковина краще допомагає впоратися з алкоголем та уникнути похмілля. У день вечірки можна їсти кедрові горішки, там багато вітаміну В1, який стимулює виробництво ферменту, що знешкоджує алкоголь.

Також перед вживанням алкоголю можна випити сорбенти (наприклад, фосфалюгель або ентеросгель). Робити це варто до застілля або на його початку, тоді це матиме ефект. А от після вживання алкоголю, навіть за годину-дві, вони не врятують від похмілля: алкоголь уже всмоктався в кров і погано буде все одно.

Лікувати похмілля – це подолати його симптоми. Зранку після вечірки алкоголь у крові, він уже негативно подіяв на наші судини, на інші системи. Ми можемо лише почекати, коли організм виведе алкоголь, і полегшити стан. Якщо нудить, прийняти препарати від нудоти, болить голова та ломить тіло – знеболювальні засоби.

Обов’язково потрібно пити більше води (чи будь-яку іншу рідину) – проводити своєрідний детокс для організму.

Лікувати похмілля пивом чи іншим алкоголем не варто. Після цього може ставати легше лише тому, що алкогольні напої розслабляють і симптоми стають не такими вираженими. Але це лише на певний період, потім знову стає гірше.

Коли за кілька годин стан не поліпшується, а стає лише гіршим, варто звернутись до лікаря. Підвищується температура тіла, з’являється гострий біль, блювота не припиняється. Тобто є різні симптоми, які сильно виражені. Тут потрібно викликати швидку, бо алкогольне сп’яніння чи переїдання може призводити до гострих панкреатитів, загострення гастриту, гіпертонічного кризу тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, похмілля, алкоголь, алкоголю, уникнути, симптоми, вживання, вечірки, більше, алкоголем


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Приймання гарячого душу є для багатьох людей щоденною звичкою, але чи безпечно це для здоров'я? Медичні експерти вважають, що регулярний гарячий душ м

    Чому мамі не можна приймати гарячий душ щодня?

    Здоров'я | 01:20, 08.01.2026

    Приймання гарячого душу є для багатьох людей щоденною звичкою, але чи безпечно це для здоров'я? Медичні експерти вважають, що регулярний гарячий душ має як переваги, так і ризики.

    Купівля речей в секонд-хенду сьогодні набули широкої популярності, оскільки дозволяє бюджетно поповнити гардероб стильними речами. Однак, як стверджую

    Чи можна носити одяг з секонд-хенду?

    Одяг та мода | 23:30, 07.01.2026

    Купівля речей в секонд-хенду сьогодні набули широкої популярності, оскільки дозволяє бюджетно поповнити гардероб стильними речами. Однак, як стверджують фахівці, носіння такого одягу загрожує і неприємностями. Про небезпеку, яку таїть в собі одяг з с

    Морква по-корейськи походить від корейської страви кімчі, для приготування якої була потрібна капуста по-пекінськи, якої тоді ще не було у продажу. То

    У чому користь моркви по-корейськи?

    Харчування | 22:30, 07.01.2026

    Морква по-корейськи походить від корейської страви кімчі, для приготування якої була потрібна капуста по-пекінськи, якої тоді ще не було у продажу. Тоді було запропоновано використати моркву. У моркви по-корейськи не тільки приголомшливий смак, вона

    Якщо випивати горнятко гарячої води - можна підтримати гідратацію організму та провести природну детоксикацію. Однак це не всі дивовижні факти про гар

    Як насправді гаряча вода впливає на організм?

    Здоров'я | 21:30, 07.01.2026

    Якщо випивати горнятко гарячої води - можна підтримати гідратацію організму та провести природну детоксикацію. Однак це не всі дивовижні факти про гарячу воду.

    Доведено: діти, які їдять зі своїми родинами принаймні тричі на тиждень, отримують фізичні, емоційні, соціальні переваги та мають кращу академічну усп

    Чим спільна сімейна трапеза корисна для дітей?

    Харчування | 20:30, 07.01.2026

    Доведено: діти, які їдять зі своїми родинами принаймні тричі на тиждень, отримують фізичні, емоційні, соціальні переваги та мають кращу академічну успішність, вони вироблять здорові звички, які залишаться з ними на все життя, каже лікар-гастроентнрол

    Помилитися при нанесенні крему для обличчя реально і це роблять усі кожного дня. Дерматологиня Амна Адель назвала помилку, яка призводить до проблем з

    Головна помилка, яку всі роблять під час нанесення крему на обличчя

    Косметологія | 19:30, 07.01.2026

    Помилитися при нанесенні крему для обличчя реально і це роблять усі кожного дня. Дерматологиня Амна Адель назвала помилку, яка призводить до проблем зі шкірою.

    Багато досліджень показують, що ця проблема не рівномірно розподілена між чоловіками та жінками. Тож хто більше страждає від безсоння?

    Вчені з'ясували, у кого частіше зустрічається безсоння: у чоловіків чи у жінок?

    Здоров'я | 08:30, 07.01.2026

    Багато досліджень показують, що ця проблема не рівномірно розподілена між чоловіками та жінками. Тож хто більше страждає від безсоння?

    Коментарі до новини