Як перемогти похмілля: дієві поради

Чому не можна «лікувати похмілля пивом» і як уникнути поганого самопочуття після вечірки?

Похмілля – це інтоксикація організму внаслідок вживання великої кількості алкоголю. Цей стан супроводжується такими неприємними симптомами, як головний біль, нудота, сухість у роті, апатія, відсутність апетиту тощо. Кожен організм на алкоголь реагує по-своєму. Можна сказати, що похмілля – це отруєння етиловим спиртом, виникає воно лише після вживання алкогольних напоїв.

Як можна уникнути похмілля?

Найперше – пити менше алкоголю. Це основна та найбільш дієва порада. Але зменшити негативні симптоми зранку теж можна. Наприклад, випити невелику дозу алкоголю за кілька годин до бенкету (аперитив), їсти більше овочів (особливо під час застілля), пити якомога більше води й не змішувати різні алкогольні напої.

Не радять під час бенкету їсти багато жирного та м’яса, щоб не перевантажувати шлунок. Найкраще віддавати перевагу овочевим салатам, бо клітковина краще допомагає впоратися з алкоголем та уникнути похмілля. У день вечірки можна їсти кедрові горішки, там багато вітаміну В1, який стимулює виробництво ферменту, що знешкоджує алкоголь.

Також перед вживанням алкоголю можна випити сорбенти (наприклад, фосфалюгель або ентеросгель). Робити це варто до застілля або на його початку, тоді це матиме ефект. А от після вживання алкоголю, навіть за годину-дві, вони не врятують від похмілля: алкоголь уже всмоктався в кров і погано буде все одно.

Лікувати похмілля – це подолати його симптоми. Зранку після вечірки алкоголь у крові, він уже негативно подіяв на наші судини, на інші системи. Ми можемо лише почекати, коли організм виведе алкоголь, і полегшити стан. Якщо нудить, прийняти препарати від нудоти, болить голова та ломить тіло – знеболювальні засоби.

Обов’язково потрібно пити більше води (чи будь-яку іншу рідину) – проводити своєрідний детокс для організму.

Лікувати похмілля пивом чи іншим алкоголем не варто. Після цього може ставати легше лише тому, що алкогольні напої розслабляють і симптоми стають не такими вираженими. Але це лише на певний період, потім знову стає гірше.

Коли за кілька годин стан не поліпшується, а стає лише гіршим, варто звернутись до лікаря. Підвищується температура тіла, з’являється гострий біль, блювота не припиняється. Тобто є різні симптоми, які сильно виражені. Тут потрібно викликати швидку, бо алкогольне сп’яніння чи переїдання може призводити до гострих панкреатитів, загострення гастриту, гіпертонічного кризу тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що робити, якщо дитині не допомагає жарознижувальне?

Хвороби | 01:30, 27.04.2026

Трапляються такі випадки, коли батьки дали дітям препарати, що знижують температуру, а вони через певні причини не діють. Лікар Євген Комаровський розповів, що робити при неефективності жарознижувальних ліків.

Лікар розповів про небезпеку перерваного статевого акту

Секс | 00:30, 27.04.2026

Перерваний статевий акт є одним з найдавніших природних методів контрацепції, проте такий спосіб здатний нашкодити здоров’я чоловіка. Лікар-уролог Дмитро Щербак пояснив, що перерваний статевий акт може спричини як запальні процеси, так і сексуальні р

Лікар розповіла, чому кір небезпечніший для дорослих, ніж для дітей?

Хвороби | 08:30, 26.04.2026

У дорослих перебіг інфекційної хвороби завжди є значно складнішим, ніж у дітей.

У якому віці жінка найкраще відчуває оргазм?

Секс | 07:30, 26.04.2026

Зі слів дослідників, бурхливе сексуальне життя жінкам варто розпочинати після 36 років – тоді вони отримуватимуть максимальну насолоду від сексу.

Обережно з дитячими соками: пластикові соломинки можуть нашкодити здоров'ю

Харчування | 01:20, 26.04.2026

Часте використання соломинок може призвести до здуття живота, карієсу, а також споживанню отруйних для людського організму сполук.

Порушення сну у дітей: як налаштувати режим?

Дитина | 19:30, 25.04.2026

Для налагодження режиму сну дитини створіть стабільні ритуали (купання, читання), дотримуйтесь чіткого графіка вкладання та забезпечте комфортні умови: темряву, тишу та температуру 20–22°C. Укладайте малюка сонного, але не сплячого, щоб навчити самос

Дитячі шкірні висипання: як відрізнити небезпечні від безпечних?

Дитина | 07:30, 25.04.2026

Дитячі висипання зазвичай безпечні, якщо дитина активна, без температури, а висип блідне при натисканні склянкою (проба стакана). Небезпечні висипання (менінгіт, сепсис) — це дрібні фіолетові плями, що не зникають під склом, супроводжуються високою т