Всі новини про: вживання

Напої, що замінюють їжу, часто поставляються готовими до вживання або у вигляді порошку, який можна змішати з молоком або водою. У деяких випадках їх безпечно споживати під час вагітності, але лише зрідка, і деякі бренди можуть бути безпечнішими за інші через додавання вітамінів. Запитайте свого лікаря про вживання замінників їжі під час вагітності, щоб переконатися, що вони безпечні для вашої ситуації.

Грудне вигодовування є найприроднішим способом годування дитини, і ви можете вибрати грудне вигодовування через користь для здоров’я, яку воно приносить. Частим занепокоєнням при грудному годуванні може бути те, що у вашої дитини гази, і ви не знаєте, що робити. Якщо ви годуєте грудьми, ви можете зменшити гази у дитини, звернувши особливу увагу на свій раціон.

Нещодавнє дослідження, проведене вченимими з Національного університету Сінгапуру (NUS), показало, що ті, хто регулярно п’є чай, мають краще організовані ділянки мозку, і це пов’язано зі здоровою когнітивною функцією, порівняно з тими, хто не п’є чай. Дослідницька група зробила це відкриття після вивчення даних нейровізуалізації 36 людей похилого віку.

Споживання кофеїну в помірних кількостях вважається безпечним для вас, але велика кількість напоїв і продуктів, що містять кофеїн, може завдати шкоди вашим зубам. Кількість кофеїну, який ви споживаєте, може вплинути на здоров’я та зовнішній вигляд ваших зубів. Знання цих ефектів може допомогти вам обмежити кількість кофеїну, який ви споживаєте щодня.

Бруксизм (скреготіння зубами) - це стан, при якому ви скреготите зубами або стискаєте зуби. Якщо у дитини бруксизм, вона може несвідомо стискати зуби під час неспання або або скреготати ними під час сну (бруксизм уві сні).

Найпоширенішим газованим напоєм є газована вода, але надмірне вживання під час вагітності може бути нездоровим.

Більшість акушерів рекомендують обмежити споживання газованої води заради свого здоров’я та здоров’я вашої дитини. Кожна вагітність різна, тому важливо дотримуватися конкретних рекомендацій щодо споживання, які дає лікар.

Згідно з дослідженнями Університету Бінгемтона, Університету штату Нью-Йорк, раннє вживання анестетиків може зробити підлітків більш сприйнятливими до розвитку розладу вживання алкоголю.

Печіння в ногах — відчуття, що ваші ноги дуже гарячі — може бути легким або сильним. У деяких випадках печіння ніг може бути настільки болісним, що заважає спати. За певних умов печіння ніг також може супроводжуватися відчуттям поколювання (парестезія) або онімінням, або тим і іншим.

Капуста належить до роду Brassica, до якого входять брокколі, цвітна капуста та листова капуста. Неофіційно члени цієї групи відомі як хрестоцвіті овочі. Цей універсальний овоч можна їсти сирим або приготованим на пару, квасити і навіть пити сік.

Капустяний сік багатий поживними речовинами, такими як вітаміни С і К, і його вживання пов’язане з багатьма ймовірними перевагами, включаючи втрату ваги, покращення здоров’я кишечника, зменшення запалення, збалансованість гормонів і детоксикацію організму.

Можливо, ви чули, що небезпечно або нездорово їсти після певної години вечора. Хоча це не обов’язково так, переїдання важкої їжі або великої, нездорової їжі може вплинути на ваш сон, вашу талію та рівень цукру в крові. Уникайте пасток, пов’язаних із надмірним наїданням на ніч, розподіляючи споживання калорій протягом дня, не пропускаючи прийоми їжі та вибираючи здорову їжу, якщо ви голодні ввечері.

Хоча більшість фруктів дійсно містять необхідні вітаміни та поживні речовини, які потрібні вашому організму під час вагітності, особливо коли плід переживає стрибок росту, є деякі фрукти, які можуть не принести ніякої користі вашому організму. Відомо, що деякі фрукти впливають на здоров’я плоду, а інші можуть призвести до викидня.

Дослідники з Південного медичного університету в Гуанчжоу, Китай, мають гарні новини для любителів кави. Вони виявили, що люди, які вживають популярний напій, мали менше шансів померти протягом семирічного періоду спостереження.

Вживання вишні в надлишку або в рамках дієти з дуже високим вмістом клітковини може призвести до неприємних наслідків. Щоб уникнути цих потенційних побічних ефектів і забезпечити задоволення всіх ваших щоденних потреб у поживних речовинах, їжте вишні та інші фрукти рекомендованими порціями.

Вагітна жінка часто відчуває сильну тягу до певних видів їжі. Найчастіше ця тяга буде до солоного, солодкого, кислого та/або гострого. Багатьох майбутніх мам хвилює вживання чорного і білого перцю і чи впливає це на майбутнього малюка. Хоча суворих наукових доказів мало, матері краще уникати вживання великої кількості перцю під час вагітності, щоб уникнути можливих ускладнень.

Вживання твердої їжі після кесаревого розтину є безпечним і може зменшити кількість часу, який ви проводите в лікарні. Хоча пити рідину важливіше в перші години після кесаревого розтину, вживання твердої їжі може допомогти полегшити запор і зменшити кількість знеболюючих, необхідних після операції. Зверніться до свого акушера, щоб обговорити відповідні продукти харчування після кесаревого розтину.

Морепродукти та риба є частиною здорової та збалансованої дієти. Морепродукти містять низький вміст насичених жирів, багаті на вітаміни групи В, а також є хорошим джерелом білка та заліза. При правильному приготуванні морепродукти є хорошим дієтичним вибором. Однак вживання сирих або недостатньо оброблених морепродуктів може призвести до потенційних побічних ефектів і проблем зі здоров’ям.

Сальмонела є одним з найпоширеніших видів харчових отруєнь у світі. На жаль, ви не можете визначити, просто дивлячись на їжу або відчуваючи її запах, чи є вона забруднена сальмонелою. Це можна визначити тільки за допомогою лабораторного дослідження. Але ви можете вжити заходів, щоб обмежити ризик отримати харчове отруєння від вживання продуктів, забруднених цією бактерією. Розуміння, які продукти можуть бути джерелами та як знищити цю бактерію, може допомогти вам залишатися здоровими.

Набряк на губах після їжі пов’язаний з харчовою алергією. Опухлі губи можуть бути ознакою серйозної алергічної реакції, тому її необхідно оцінити лікарем. Набряк губ - це поширена реакція, яка виникає, коли ви їсте певні фрукти та овочі. Деякі харчові алергії можуть бути пов’язані з сінною лихоманкою. Тільки ваш лікар може точно поставити вам діагноз і варіанти лікування.

Якщо ви хочете зачати дитину, важливо підготуватися, правильно харчуючись, щоб дати вашому організму поживні речовини, необхідні для того, щоб завагітніти. Вживання здорової їжі збільшує ваші шанси на зачаття і народження здорової дитини, але вживання певних продуктів може зашкодити вашій фертильності або вашому плоду, якщо ви завагітніли.

Якщо ви полюбляєте пити чай з медом та лимоном, вам може бути цікаво, чи зможете ви продовжувати цю звичку, коли отримаєте позитивний тест на вагітність.