Дієта при грудному вигодовуванні для зменшення газів дитини

Грудне вигодовування є найприроднішим способом годування дитини, і ви можете вибрати грудне вигодовування через користь для здоров’я, яку воно приносить. Частим занепокоєнням при грудному годуванні може бути те, що у вашої дитини гази, і ви не знаєте, що робити. Якщо ви годуєте грудьми, ви можете зменшити гази у дитини, звернувши особливу увагу на свій раціон.

Нормальний газ
У всіх немовлят є гази. Незалежно від того, годуються вони грудним молоком чи штучним вигодовуванням, гази є нормальним явищем для немовлят, оскільки їх травна система все ще розвивається. Якщо у вашої дитини є гази, це не означає автоматично, що це через вашу дієту. Гази не завжди є проблемою для немовлят, але якщо вони дуже часті та постійні, це може змусити вас змінити свій раціон.

Хрестоцвіті овочі
Лікарі стверджують, що вживання хрестоцвітих овочів, таких як брокколі, цвітна капуста та капуста, може викликати гази у багатьох немовлят, які перебувають на грудному вигодовуванні. Хоча кількість газів, що утворюється під час вживання цих овочів, не шкодить вашій дитині, це може викликати легкий дискомфорт у шлунково-кишковому тракті. Ви можете уникати хрестоцвітих овочів на користь таких овочів, як селера та морква. Існує мало доказів того, що хрестоцвіті овочі викликають у вашої дитини дистрес. Щоб знати напевно, виключіть ці продукти зі свого раціону принаймні на тиждень і подивіться, як це вплине на вашу дитину.

Гостра їжа
Можливо, ви боїтеся їсти гостру їжу, тому що чули, що це спричинить проблеми для вашої дитини. Незважаючи на те, що вживання гострої їжі абсолютно безпечно для жінок, воно може викликати газоутворення у дітей. Уникнення спецій, таких як кайєнський перець і чилі, а також гострої їжі може допомогти зменшити гази у вашої дитини.

Молочна продукція
Іншим поширеним джерелом газів у дітей, які знаходяться на грудному вигодовуванні, є молочні продукти в раціоні матері. Молочні продукти, такі як молоко, сир, йогурт і морозиво, можуть викликати гази у немовлят, які знаходяться на грудному вигодовуванні, коли їх споживає мати. Це трапляється не з усіма немовлятами, які перебувають на грудному вигодовуванні, але деякі з них більш чутливі до лактози, вуглеводу, який міститься в коров’ячому молоці та продуктах з коров’ячого молока.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Одна причина, через яку вага стоїть на місці і не вдається схуднути

Дієта для мами | 01:20, 23.12.2025

Усі, хто хоча б раз у житті намагався схуднути, знає, що позбутися кілограмів не так легко. Здавалося б, дієта дотримується, все йде за планом, але вага стоїть на місці та нікуди не зникає. Це стається через одну причину. Про це повідомляє нутриціоло

Нутриціологиня розповіла, чим можна замінити шкідливі соуси, щоб не нашкодити фігурі?

Харчування | 00:30, 23.12.2025

Люди, які дотримуються здорового способу життя, майже не вживають магазинних соусів. Щоб раціон був різноманітним, варто знати, чим можна замінити соуси. Про це повідомляє нутриціологиня Оксана Шатрова.

Чому категорично не можна втягувати живіт?

Дієта для мами | 21:30, 20.12.2025

Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідомляє health-експертка Уляни Вернер.

Коли треба лягати спати, щоб схуднути?

Здоров'я | 08:30, 20.12.2025

Недосипання підвищує апетит, голод і тягу до калорійної їжі, а контроль поведінки погіршує, що негативно впливає на масу тіла. Коли треба лягати спати, щоб не гладшати, розповів тренер Віктор Мандзяк?

7 причин швидкого набору ваги, про які не усі знають

Дієта для мами | 07:30, 20.12.2025

Причин швидкого набору ваги може бути багато. Це може бути спричинене зміною способу життя або ж вказувати на серйозні проблеми зі здоровʼям. Про це розповіла дієтологиня Наталія Самойленко.

Чому вночі так хочеться їсти і що з цим робити?

Харчування | 01:20, 20.12.2025

Дуже часто українці стикаються зі спокусою наїстися на ніч. Їжа в темний час доби приносить нам більше задоволення. Чому вночі так хочеться їсти та як з цим боротися, розповіла Оксана Скиталінська.

Скільки разів потрібно їсти на день, щоб схуднути?

Дієта для мами | 20:30, 19.12.2025

Люди, які хочуть позбутися зайвих кілограмів, намагаються пропускати їжу. Але вага при цьому не змінюється або разом з кілограмами йде здоров'я і хороше самопочуття. Скільки разів потрібно справді їсти протягом дня?