Напої, які замінюють їжу під час вагітності

Напої, що замінюють їжу, часто поставляються готовими до вживання або у вигляді порошку, який можна змішати з молоком або водою. У деяких випадках їх безпечно споживати під час вагітності, але лише зрідка, і деякі бренди можуть бути безпечнішими за інші через додавання вітамінів. Запитайте свого лікаря про вживання замінників їжі під час вагітності, щоб переконатися, що вони безпечні для вашої ситуації.

Потенційні переваги

Напої, які замінюють їжу, можуть бути зручним і здоровим варіантом, якщо у вас мало часу, і деякі з них доступні в банках, які дозволяють легко взяти їх із собою. Деякі з них зроблені для зменшення почуття голоду та можуть бути збагачені такими поживними речовинами, як клітковина та вітаміни. Під час вагітності вони можуть добре працювати як перекус, якщо ваш лікар стверджує, що їх можна пити.

Безпека

Напої, які замінюють їжу, призначені для зменшення споживання калорій і покращення втрати ваги, що не рекомендується під час вагітності. Вітаміни, які додають до деяких замінників їжі, можуть у поєднанні з кількістю, яку ви отримуєте з пренатального вітаміну, дати вам занадто багато деяких вітамінів і поживних речовин.

Збільшення ваги під час вагітності

Втрата ваги під час вагітності може позбавити вашу дитину зайвих калорій і жиру, необхідних для росту і розвитку. Вам потрібно приблизно 300 додаткових калорій на день у другому та третьому триместрах. Навмисне скорочення калорій шляхом вживання напоїв, які замінюють їжу, замість сніданку, обіду та вечері, може вберегти вас від набору зайвої ваги та отримання додаткових калорій, які вам потрібні.

Майте на увазі, що під час вагітності необхідна збалансована дієта, що включає овочі, фрукти, цільне зерно, білок, молочні продукти.

Якщо ви не впевнені, якого плану харчування дотримуватися під час вагітності, поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом, який допоможе вам дотримуватися плану, який відповідає вашому віку, вазі та потребам у харчуванні під час вагітності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Якість сперми стрімко знижується після 50 років

Плануємо дитину | 00:30, 01.11.2025

Дослідники говорять, що з роками чоловікам стає все важче заводити дітей, особливо з жінками старшого репродуктивного віку.

Вживання стероїдів може призвести до безпліддя

Безпліддя | 23:30, 31.10.2025

Фахівці з Індії стверджують, що стероїди, які у великих кількостях вживають спортсмени, впливають на розвиток безпліддя у чоловіків. Крім цього, негативні наслідки мають підвищені фізичні навантаження і голодування. Вчені з Infertility and Test Tube

Вчені виявили мутацію, що викликає безпліддя у жінок

Безпліддя | 22:30, 31.10.2025

Медицині досі не відомі усі причини, що викликають безпліддя. Близько 10-15 % випадків безпліддя і 50% випадків невиношування вагітності не піддаються медичному поясненню. У коледжі Бейлор вченими була виявлена ​​мутація, що викликала пор

Медики рекомендують тестувати жінок на діабет до 14 тижня вагітності

Я вагітна | 19:30, 31.10.2025

Науковці закликають перевіряти вагітних жінок на розвиток гестаційного діабету значно раніше, ніж це роблять зараз – між 24 і 28 тижнями.

У грудному молоці, волоссі і крові: дослідники знайшли хімікати з обгорток продуктів у тілі людини

Здоров'я | 23:30, 30.10.2025

Науковці вважають, що 25% хімічних речовин, які входять до складу пакування харчових продуктів, потрапляють в організм людини. У зразках біоматеріалів, зокрема крові, волоссі, сечі та грудному молоці, вони виявили понад 3500 хімікатів з обгорток і ко

Сурогатні мами частіше за інших вагітних страждають від ускладнень - дослідження

Я вагітна | 22:30, 30.10.2025

Вчені вважають, що сурогатні матері мають вищий ризик виникнення ускладнень, порівняно з жінками, які завагітніли природним шляхом чи за допомогою екстракорпорального запліднення.

5 міфів про овуляцію, яких ви не знали

Здоров'я | 07:30, 30.10.2025

Овуляція відіграє велику роль у настанні вагітності. На жаль, навколо цього періоду менструального циклу існує багато міфів, які варто розвінчати. Скільки днів триває овуляція, якими можуть бути виділення при овуляції та в які дні менструального цикл