Напої, які замінюють їжу під час вагітності

Напої, що замінюють їжу, часто поставляються готовими до вживання або у вигляді порошку, який можна змішати з молоком або водою. У деяких випадках їх безпечно споживати під час вагітності, але лише зрідка, і деякі бренди можуть бути безпечнішими за інші через додавання вітамінів. Запитайте свого лікаря про вживання замінників їжі під час вагітності, щоб переконатися, що вони безпечні для вашої ситуації.

Потенційні переваги

Напої, які замінюють їжу, можуть бути зручним і здоровим варіантом, якщо у вас мало часу, і деякі з них доступні в банках, які дозволяють легко взяти їх із собою. Деякі з них зроблені для зменшення почуття голоду та можуть бути збагачені такими поживними речовинами, як клітковина та вітаміни. Під час вагітності вони можуть добре працювати як перекус, якщо ваш лікар стверджує, що їх можна пити.

Безпека

Напої, які замінюють їжу, призначені для зменшення споживання калорій і покращення втрати ваги, що не рекомендується під час вагітності. Вітаміни, які додають до деяких замінників їжі, можуть у поєднанні з кількістю, яку ви отримуєте з пренатального вітаміну, дати вам занадто багато деяких вітамінів і поживних речовин.

Збільшення ваги під час вагітності

Втрата ваги під час вагітності може позбавити вашу дитину зайвих калорій і жиру, необхідних для росту і розвитку. Вам потрібно приблизно 300 додаткових калорій на день у другому та третьому триместрах. Навмисне скорочення калорій шляхом вживання напоїв, які замінюють їжу, замість сніданку, обіду та вечері, може вберегти вас від набору зайвої ваги та отримання додаткових калорій, які вам потрібні.

Майте на увазі, що під час вагітності необхідна збалансована дієта, що включає овочі, фрукти, цільне зерно, білок, молочні продукти.

Якщо ви не впевнені, якого плану харчування дотримуватися під час вагітності, поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом, який допоможе вам дотримуватися плану, який відповідає вашому віку, вазі та потребам у харчуванні під час вагітності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини залишаються у вашому тілі все життя

Сімейні справи | 06:30, 28.04.2026

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров'я дитини ще до її народження

Плануємо дитину | 00:30, 28.04.2026

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя змінює активність генів без зміни самої ДНК. Ці «молекулярні сигнали» передаються через сперматозоїди і в

Які стоматологічні процедури не можна робити вагітній?

Я вагітна | 08:30, 27.04.2026

Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забороною, серед них – деякі стоматологічні.

Які продукти потрібно їсти вагітній, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 19:30, 26.04.2026

Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту до 13 тижня.

У якому віці найкраще народжувати дитину

Плануємо дитину | 01:30, 24.04.2026

Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.

Депресія? Можливо, ви вагітна

Я вагітна | 08:30, 16.04.2026

Важливо вміти правильно визначити ознаки вагітності. Адже кожен із симптомів може вказувати не лише на вагітність, але й на захворювання. У деяких жінок перші ознаки вагітності з’являються впродовж тижня після зачаття, в інших – за декілька тижнів.

Перші ознаки вагітності до затримки: як організм подає ранні сигнали?

Я вагітна | 01:20, 13.04.2026

Більшість жінок починають здогадуватися про вагітність лише після того, як календар показує затримку менструації. Проте жіночий організм починає змінюватися набагато раніше. Вже за кілька днів після запліднення та успішної імплантації ембріона в стін