Напої, які замінюють їжу під час вагітності

Напої, що замінюють їжу, часто поставляються готовими до вживання або у вигляді порошку, який можна змішати з молоком або водою. У деяких випадках їх безпечно споживати під час вагітності, але лише зрідка, і деякі бренди можуть бути безпечнішими за інші через додавання вітамінів. Запитайте свого лікаря про вживання замінників їжі під час вагітності, щоб переконатися, що вони безпечні для вашої ситуації.

Потенційні переваги

Напої, які замінюють їжу, можуть бути зручним і здоровим варіантом, якщо у вас мало часу, і деякі з них доступні в банках, які дозволяють легко взяти їх із собою. Деякі з них зроблені для зменшення почуття голоду та можуть бути збагачені такими поживними речовинами, як клітковина та вітаміни. Під час вагітності вони можуть добре працювати як перекус, якщо ваш лікар стверджує, що їх можна пити.

Безпека

Напої, які замінюють їжу, призначені для зменшення споживання калорій і покращення втрати ваги, що не рекомендується під час вагітності. Вітаміни, які додають до деяких замінників їжі, можуть у поєднанні з кількістю, яку ви отримуєте з пренатального вітаміну, дати вам занадто багато деяких вітамінів і поживних речовин.

Збільшення ваги під час вагітності

Втрата ваги під час вагітності може позбавити вашу дитину зайвих калорій і жиру, необхідних для росту і розвитку. Вам потрібно приблизно 300 додаткових калорій на день у другому та третьому триместрах. Навмисне скорочення калорій шляхом вживання напоїв, які замінюють їжу, замість сніданку, обіду та вечері, може вберегти вас від набору зайвої ваги та отримання додаткових калорій, які вам потрібні.

Майте на увазі, що під час вагітності необхідна збалансована дієта, що включає овочі, фрукти, цільне зерно, білок, молочні продукти.

Якщо ви не впевнені, якого плану харчування дотримуватися під час вагітності, поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом, який допоможе вам дотримуватися плану, який відповідає вашому віку, вазі та потребам у харчуванні під час вагітності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що насправді відчуває дитина, коли вагітна плаче?

Я вагітна | 07:40, 13.02.2025

Дослідження психологів показало, що 6-місячний ембріон вже може відчувати емоції матері. І їх ефект не тимчасовий. Емоційне здоров’я вагітної починає формувати ставлення плоду до життя.

Як змінюється чоловік, коли стає батьком?

Плануємо дитину | 06:20, 13.02.2025

Хоча біологічні зміни, які зазнають тати, не так добре помітні як у матері, науковці лише починають з’ясовувати, що і чоловіки, і жінки зазнають гормональних і мозкових змін, коли вони стають батьками. По суті, бути татом – це настільки ж біологічне

Як харчування вагітної впливає на її онуків

Дієта для вагітних | 08:30, 10.02.2025

Генетик Людмила Турова пояснила, що вплив харчування та інших зовнішніх факторів на активність генів вивчає спеціальна наука – епігенетика. При цьому, ДНК – це наш код, який організм використовує для побудови і перебудови самого себе. Сьогодні наука

9 дивних фактів про вагітність, які підірвуть ваш мозок

Вагітність та пологи | 10:30, 08.02.2025

Припустимо, ви знали, що ненароджені діти теж мочаться в утробі матері? А знаєте, куди дівається їх сеча? Читайте далі.

Вагітність є, а тест негативний: чи таке можливо?

Я вагітна | 14:50, 06.02.2025

Більшість жінок погодиться, що використанню такого «мудрого» винаходу, як тест для визначення вагітності, завжди передує дуже сильне хвилювання. Цей тест можна використовувати в домашніх умовах або в дорозі, у будь-який зручний час, усуваючи свої хви

Як смакові вподобання мами під час вагітності впливають на вподобання дитини в їжі?

Я вагітна | 11:20, 06.02.2025

Вчені довели той факт, що смакові вподобання матері під час вагітності в майбутньому вплинуть на свідомий вибір продуктів харчування у її дитини.

Чим пізніше ви станете татом, тим краще буде для вашої дитини - фахівці

Плануємо дитину | 06:20, 06.02.2025

Зараз і чоловіки, і жінки все частіше вступають в шлюб після 30 років, а то і взагалі не пов’язують себе формальними узами. І це вважається абсолютно нормальним. Що вже казати про рішення народити дитину, яке вимагає зваженого і відповідального підхо

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: