Як уникнути анемії під час вагітності

Adoption
Date
  • 1821 Переглядів
Анемія - це зниження рівня гемоглобіну в крові, яке може виникнути в третьому триместрі вагітності. Це відбувається через те, що в організмі майбутньої мами збільшується об'єм крові, а кількість еритроцитів - зменшується.

6220910_xxl.jpg (32.39 Kb)


Якщо в організмі не вистачає заліза, тоді це залізодефіцитна анемія. Саме така анемія найпоширеніша серед вагітних. У такому випадку рівень заліза - менше 10 ммоль / л.

Основними симптомами анемії можуть бути: задишка, запаморочення, непритомність, слабкість. Також може випадати волосся, нігті стануть ламкими, з'являться тріщини в куточках губ і шкіра стане блідою з жовтуватим відтінком.
 
При важкій анемії може бути серцева недостатність з прискореним серцебиттям, набряками і зниженням артеріального тиску.
 
Для правильного та ефективного лікування анемії лікарі призначають спеціальні препарати. Але вагітним необхідно контролювати раціон свого харчування. Важливо вживати ті продукти, які допомагають підтримувати свій організм здоровим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-5 найшкідливіших продуктів під час вагітності
 
Додайте в свій раціон харчування продукти багаті на вітаміни, білки і залізо. А саме, курагу, шипшину, айву, сушену диню, шпинат і шовковицю. У них міститься дуже багато заліза.
 
Щоб підвищити кількість еритроцитів і підвищити захист організму, пийте перед їжею по 30 мл бурякового соку. Також відмінно впливають на стан крові соки дині, моркви, селери, а також будь-яких корисних ягід.

Не забудьте також про волоські горіхи, мигдаль і мед. В основні страви додавайте зелень, а саме листя салату, руколу і кропиву. Окреме місце у вашому раціоні має бути відведено кашам. А саме гречаній і пшоняній. Їх можна їсти як без нічого, так і з додаванням ягід, фруктів, сухофруктів. Також можна полити медом або обліпиховою олією.
 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, анемія


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Щоб не нашкодити дитині. Повідомляє сайт Наша мама.

Як лікувати алергію під час вагітності

Я вагітна | 14:00, 03.06.2020

Щоб не нашкодити дитині. Повідомляє сайт Наша мама.

Чи потрібно лякатися? Повідомляє сайт Наша мама.

Чому вас "поколює" внизу живота на перших місяцях вагітності

Я вагітна | 12:00, 03.06.2020

Чи потрібно лякатися? Повідомляє сайт Наша мама.

Які є

Чому виникає резус-конфлікт при вагітності

Я вагітна | 10:00, 02.06.2020

Які є "групи ризику"? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи може цей напій зашкодити мамі? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи можна під час вагітності пити зелений чай

Я вагітна | 16:00, 01.06.2020

Чи може цей напій зашкодити мамі? Повідомляє сайт Наша мама.

Що кажуть лікарі? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи ускладнює перебіг вагітності підтверджений COVID-19

Я вагітна | 15:00, 31.05.2020

Що кажуть лікарі? Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька причин. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому майбутню маму тривожать кишкові кольки

Я вагітна | 13:00, 31.05.2020

Кілька причин. Повідомляє сайт Наша мама.

Розбираємося в цифрах. Повідомляє сайт Наша мама.

Яким має бути рівень цукру у крові вагітної жінки

Я вагітна | 19:00, 30.05.2020

Розбираємося в цифрах. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: