Як уникнути розтяжок під час вагітності

Складіть програму догляду за шкірою
Перший етап запобігання утворення розтяжок - регулярний догляд за шкірою. Не потрібно й становити свідомо нездійсненну програму, якої ви чи навряд будете дотримуватися. Простий план, який ви зможете легко виконувати щодня, буде набагато більш ефективним, чим програма, що включає ряд складних процедур, які ви, швидше за все, будете виконувати нерегулярно, що чи ледь забезпечить потрібний результат.

Обмежте набирання ваги
Хоча додавання у вазі під час вагітності природно, дуже важливо контролювати темпи цього процесу. Пам'ятайте, що шкіра має природню схильність до розтягання без ушкодження шкірної тканини. Однак різка зміна ваги може привести до перерозтягання шкіри, що викликає утвір червоно-синюватих рубців, відомих як розтяжки. Тому так важливо стежити за набиранням ваги в період вагітності й прагнути обмежити його, наскільки це можливо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вправи для ідеальної форми грудей

Не забувайте про зволоження шкіри
Достатнє зволоження шкіри під час вагітності є ключовим елементом будь-якої програми догляду за шкірою. Оскільки в період вагітності збільшується навантаження на шкіру живота, стегон і сідниць, шкіра стає більш чутливою. Вагітна відчувати сверблячки й тиск, що вказує на розтягання шкіри. Саме в цьому випадку застосування якісного крему або лосьону для усунення розтяжок може не тільки зменшити деякі із цих симптомів, але й поліпшити еластичність шкіри.

Масажуйте шкіру
На жаль, про масаж часто забувають, але ж він може реально допомогти в запобіганні утворення розтяжок. Невеликою щіткою або масажною рукавичкою злегка помасажуйте шкіру проблемних зон, тобто на животі й стегнах. Масаж поліпшує кровообіг і стимулює приплив крові до шкіри, що сприяє зміцненню шкірної тканини.

Перейдіть на раціональне харчування й приймайте вітаміни.

Прикладіть всі зусилля, щоб під час вагітності зберегти й навіть поліпшити здоров'я -позитивні зміни не змусять себе чекати. По-перше, і це найголовніше, раціональне харчування сприяє розвитку сильної й здоровішої дитини. По-друге, допомагає організму протистояти стресам, яких він зазнає під час і після вагітності. Здоров'я організму - це й здоров'я шкіри. Раціональне харчування, збагачене вітамінами й мінералами, призначених лікарем, допоможе зберегти здоров'я й сяйво шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Ліки, протипоказані вагітним

Я вагітна | 20:30, 05.11.2025

Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вплив численних препаратів на організм вагітної жінки та її малюка ще недостатньо вивчений. Саме тому

Набряки під час вагітності: чи варто хвилюватися?

Я вагітна | 19:30, 05.11.2025

З чим пов’язані набряки при вагітності, як від них позбутися і в яких випадках потрібно проконсультуватися з лікарем? На пізніх термінах виношування дитини жінка може помітити, що у неї набрякають кінцівки. Набряклість може бути фізіологічною або пат

Вагітність після викидня: що треба знати?

Вагітність та пологи | 06:30, 05.11.2025

Чи можлива успішна вагітність після завмерлої вагітності — серйозне питання, яке вимагає індивідуального рішення. Після викидня жінку турбує, чому це сталося, коли можна планувати зачаття, і що можна зробити, щоб воно було успішним.

Завмерла вагітність: причини і як її запобігти?

Я вагітна | 00:50, 05.11.2025

Завмерла вагітність – це припинення розвитку та загибель плоду. Здебільшого відбувається на ранніх строках – до 12 тижня вагітності. Відсоток випадків невиношування через завмерлу вагітність в останні роки суттєво зріс, і нині становить від 10 до 20

Заборони під час вагітності

Я вагітна | 23:30, 04.11.2025

В ідеалі, варто переглянути свій спосіб життя і харчування необхідно за 3 місяці до зачаття дитини. Організм жінки повинен бути готовий до зародження нового життя і виношування малюка. Тому подальші рекомендації справедливі, як для плануючих зачаття,

Що таке кольорова вагітність?

Я вагітна | 00:30, 04.11.2025

"Кольорова вагітність" – це термін, який стосується імплунтаційної кровотечі або кров'янистих виділень на ранніх термінах вагітності, які можуть мати світло-рожевий або коричневий відтінок.

Чи безпечно для вагітних спати на спині?

Я вагітна | 19:30, 03.11.2025

Є поширена думка, що спати на спині під час вагітності – суворо заборонено. Поодинокі дослідження ще з десяток років тому попереджали, що це навіть може підвищити ризик мертвонародження. Але чи дійсно це так і як варто спати вагітним – розповіла акуш