
1. Ще з часів Стародавнього Риму рукколу вважають сильним афродизіаком. Тому її рекомендується класти в салати для підвищення чоловічої сили.
2. Регулярне вживання цієї зелені нормалізує обмін речовин, покращує роботу травного тракту і зміцнює нервову систему. Завдяки цим властивостям ви будете відчувати себе краще і виглядати молодше.
3. Вважається, що рукколу можна використовувати як профілактичний засіб проти онкозахворювань. Також вона зміцнює судини і знижує рівень холестерину в крові.
4. Вагітним, щоб заповнити недолік мікроелементів, варто вживати цей продукт. А також рукколу їдять годуючі мами, щоб підвищити лактацію.
5. З ранніх років додавайте цю зелень в салати дітям. Її вживання зміцнить імунітет і кісткову систему дитини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Форма жіночих губ розкаже все про її характер
6. Гастроентерологи радять харчуватися руколою при лікуванні виразки шлунка і гастриту. Вона здатна захищати стінки шлунка і зміцнювати їх.
7. Важлива інформація для тих, хто на дієті: в 100 грамах цієї зелені всього 25 ккал.
Важливо: Купуючи рукколу, зверніть увагу на розмір її листів. Чим менше лист, тим буде більше гіркоти. Салат з цією зеленню потрібно їсти відразу після приготування. Рукола добре поєднується з різними сирами і горіхами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: рукола, руккола, харчування, здоров'я

Цікаво також:
Новини по темі

Коли їжа та вага викликають занепокоєння: погляд на розлади харчової поведінки
Здоров'я | 08:30, 25.01.2023

Що їсти перед тестом на глюкозу для найкращих результатів?
Консультації | 23:00, 24.01.2023

Чому бувають випорожнення чорного кольору?
Консультації | 19:00, 24.01.2023

Чи впливають домашні тварини на здоров'я дітей?
Дитина | 10:00, 24.01.2023

Користь доброти для нашого здоров’я
Здоров'я | 08:30, 24.01.2023

Чи призведе вживання жиру до збільшення ваги?
Консультації | 01:30, 24.01.2023

Поради щодо здоров’я під час нічної зміни
Здоров'я | 00:30, 24.01.2023