Як справлятись з відчуттям печії у період вагітності?

Adoption

Date: 06:20, 15.06.2016 | Категорія: Я вагітна [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1508 Переглядів

Відчуття печіння, присмак кислоти або гіркоти у роті, неприємна відрижка – усе це ознаки печії, яка нерідко супроводжує вагітність, особливо протягом другого триместру.

9396_1_331150666_222.jpg (20.6 Kb)

І на те є цілком об'єктивні причини: гормон прогестерон, що виробляється при вагітності, розслабляє клапан, що відокремлює стравохід від шлунку, унаслідок чого відбувається виділення кислого вмісту шлунку в нижній відділ стравоходу.

Збільшення матки на пізніх термінах вагітності також призводить до підвищення внутрішньочеревного тиску і, відповідно, до появи печії.

Варто зауважити, що повністю позбутися цих неприємних відчуттів навряд чи вдасться. Швидше за все, печія буде аж до народження дитини, але ти цілком можеш звести її до мінімуму, якщо прислухаєшся до наших порад.

Як впоратися з печією при вагітності

– не переїдай, намагайся дотримуватися режиму дрібного харчування: їж 5-6 разів на день невеликими порціями.

– виключи з раціону продукти, що подразнюють слизову шлунку: жирне м'ясо та рибу, здобу, кислі ягоди й фрукти, гострі приправи, маринади, газовані напої, чорну каву, морозиво, овочі з грубою клітковиною.

– намагайся віддавати перевагу продуктам, які мають лужні властивості: сир, вершки, яйця, зварені в мішечок, вершкове й рослинне масло, відварене м'яса, а також відварені та запечені овочі й фрукти.

– відразу після їжі протягом 30-40 хвилин не рекомендується лягати горизонтально.

– лягай спати не раніше ніж за 2-3 години після останнього прийому їжі.

– під час сну верхня частина тулуба має бути піднята на 15-20 см – це перешкоджатиме потраплянню шлункових кислот у стравохід.

– не вдягай затісний одяг.
– намагайся не надто нахилятися вперед, краще для нахилів використовуй коліна, а не талію.

– стеж за тим, щоб випорожнення кишечника відбувалося щодня.
– спробуй попити трав'яні відвари – зі звіробою, ромашки, вільхи, золототисячнику, але тільки після консультації з лікарем.

Якщо перераховані заходи не допомагають, і печія не припиняється, звернися до лікаря. Як правило, при вагітності призначають так звані антациди – препарати, що нейтралізують кислоту, а також мають обволікаючу дію: смекту, фосфалюгель, маалокс, ренні та інші.

Не займайся самолікуванням – багато традиційних засобів від печії можуть бути протипоказані при вагітності. Зокрема, навіть від звичайної соди у твоєму положенні доведеться відмовитися. Крім того, що її дія короткочасна, натрій, що міститься в соді, може викликати набряки.

Головне, пам'ятай: печія не може заподіяти жодної шкоди ні тобі, ні твоїй майбутній дитині, і після пологів, як правило, минає безслідно. Тому не варто використовувати для боротьби з нею "важку лікарську артилерію". Коли твій дорогоцінний малюк нарешті з'явиться на світ, ти й думати забудеш про всі неприємні відчуття і складнощі вагітності.

Джерело: lady.tochka.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: