Як справлятись з відчуттям печії у період вагітності?

Відчуття печіння, присмак кислоти або гіркоти у роті, неприємна відрижка – усе це ознаки печії, яка нерідко супроводжує вагітність, особливо протягом другого триместру.

І на те є цілком об'єктивні причини: гормон прогестерон, що виробляється при вагітності, розслабляє клапан, що відокремлює стравохід від шлунку, унаслідок чого відбувається виділення кислого вмісту шлунку в нижній відділ стравоходу.

Збільшення матки на пізніх термінах вагітності також призводить до підвищення внутрішньочеревного тиску і, відповідно, до появи печії.

Варто зауважити, що повністю позбутися цих неприємних відчуттів навряд чи вдасться. Швидше за все, печія буде аж до народження дитини, але ти цілком можеш звести її до мінімуму, якщо прислухаєшся до наших порад.

Як впоратися з печією при вагітності

– не переїдай, намагайся дотримуватися режиму дрібного харчування: їж 5-6 разів на день невеликими порціями.

– виключи з раціону продукти, що подразнюють слизову шлунку: жирне м'ясо та рибу, здобу, кислі ягоди й фрукти, гострі приправи, маринади, газовані напої, чорну каву, морозиво, овочі з грубою клітковиною.

– намагайся віддавати перевагу продуктам, які мають лужні властивості: сир, вершки, яйця, зварені в мішечок, вершкове й рослинне масло, відварене м'яса, а також відварені та запечені овочі й фрукти.

– відразу після їжі протягом 30-40 хвилин не рекомендується лягати горизонтально.

– лягай спати не раніше ніж за 2-3 години після останнього прийому їжі.

– під час сну верхня частина тулуба має бути піднята на 15-20 см – це перешкоджатиме потраплянню шлункових кислот у стравохід.

– не вдягай затісний одяг.
– намагайся не надто нахилятися вперед, краще для нахилів використовуй коліна, а не талію.

– стеж за тим, щоб випорожнення кишечника відбувалося щодня.
– спробуй попити трав'яні відвари – зі звіробою, ромашки, вільхи, золототисячнику, але тільки після консультації з лікарем.

Якщо перераховані заходи не допомагають, і печія не припиняється, звернися до лікаря. Як правило, при вагітності призначають так звані антациди – препарати, що нейтралізують кислоту, а також мають обволікаючу дію: смекту, фосфалюгель, маалокс, ренні та інші.

Не займайся самолікуванням – багато традиційних засобів від печії можуть бути протипоказані при вагітності. Зокрема, навіть від звичайної соди у твоєму положенні доведеться відмовитися. Крім того, що її дія короткочасна, натрій, що міститься в соді, може викликати набряки.

Головне, пам'ятай: печія не може заподіяти жодної шкоди ні тобі, ні твоїй майбутній дитині, і після пологів, як правило, минає безслідно. Тому не варто використовувати для боротьби з нею "важку лікарську артилерію". Коли твій дорогоцінний малюк нарешті з'явиться на світ, ти й думати забудеш про всі неприємні відчуття і складнощі вагітності.

Джерело: lady.tochka.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вагітні, які займаються силовими тренуваннями, рідше потребують кесаревого розтину

Я вагітна | 18:53, 29.04.2026

Силові тренування під час вагітності формують фізичну та фізіологічну базу, яка допомагає протидіяти поширеним ускладненням і готує тіло до значного навантаження під час пологів.

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров'я дитини ще до її народження

Плануємо дитину | 00:30, 28.04.2026

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя змінює активність генів без зміни самої ДНК. Ці «молекулярні сигнали» передаються через сперматозоїди і в

Які стоматологічні процедури не можна робити вагітній?

Я вагітна | 08:30, 27.04.2026

Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забороною, серед них – деякі стоматологічні.

Які продукти потрібно їсти вагітній, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 19:30, 26.04.2026

Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту до 13 тижня.

Депресія? Можливо, ви вагітна

Я вагітна | 08:30, 16.04.2026

Важливо вміти правильно визначити ознаки вагітності. Адже кожен із симптомів може вказувати не лише на вагітність, але й на захворювання. У деяких жінок перші ознаки вагітності з’являються впродовж тижня після зачаття, в інших – за декілька тижнів.

Перші ознаки вагітності до затримки: як організм подає ранні сигнали?

Я вагітна | 01:20, 13.04.2026

Більшість жінок починають здогадуватися про вагітність лише після того, як календар показує затримку менструації. Проте жіночий організм починає змінюватися набагато раніше. Вже за кілька днів після запліднення та успішної імплантації ембріона в стін

Коти та вагітність: чи дійсно пухнастики такі небезпечні?

Я вагітна | 00:30, 13.04.2026

Поява двох смужок на тесті часто супроводжується не лише радістю, а й безліччю тривог. Одне з найпоширеніших хвилювань майбутніх мам пов'язане з домашніми котами. У суспільстві досі побутує міф, що з настанням вагітності від кота потрібно терміново п