Чи можна засмагати вагітним

Звичайно, для нормального розвитку дитини в утробі матері потрібні всі вітаміни, в тому числі і вітамін D, який утворюється в шкірі під впливом сонячного світла. Однак, для цього зовсім не потрібно цілими днями смажитися на сонці.

Отже, засмагати вагітним можна, тільки обережно. Правила засмагання для майбутніх мам ті ж, що і для будь-яких інших людей:

1. не засмагати в середині дня, особливо якщо мова йде про яскраве опівденне сонце. Оптимальний час - до 10:30 вранці і після 16:00-16:30 ввечері;

2. завжди користуватися сонцезахисним кремом і зволожуючим кремом після засмаги. Достатньо середнього ступеня захисту SPF 20. Крім того, ступінь захисту, як і у не вагітних, підбирається залежно від типу шкіри і кількості часу, який планується провести на сонці;

3. ні в якому разі не перестаратися з перебуванням на сонці! Вагітні жінки більш схильні до сонячного удару. Важливо пам'ятати, що ультрафіолет є навіть в тіні, так що абсолютно не обов'язково підставлятися під прямі промені. Парасолька або будь-яке інше укриття не завадить засмазі, а зробить її безпечнішою і рівнішою. Більш того, не можна забувати, що сонце здатне спровокувати появу пігментних плям у майбутньої мами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Синдром Білосніжки" у вагітних жінок

Що стосується солярію, то для вагітних він не рекомендований. Сучасна та більш безпечна альтернатива - симулятор сонячного світла. Він не дає такого сильного і швидкого ефекту, як солярій, але зате допомагає боротися з депресією, підвищує рівень вітаміну D. Після нього не буває пігментних плям і різного роду клітинних мутацій, так як його діапазон випромінювання вписується в дуже вузькі рамки безпеки ультрафіолетового випромінювання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи завжди після ЕКЗ роблять кесарів розтин?

Зачаття | 01:20, 14.10.2025

Це міф. Пологи після екстракорпорального запліднення не обов’язково означають кесарів розтин. Все залежить не від способу зачаття, а від перебігу вагітності, стану мами і дитини, наявності показань до КР.

Червоні прапорці під час вагітності

Я вагітна | 00:30, 14.10.2025

Є симптоми, які не можна ігнорувати. Ось перелік ситуацій, коли слід негайно звернутися до лікаря або в пологовий.

Що означає багатоплідна вагітність для майбутніх дітей і для вагітної?

Я вагітна | 11:20, 11.10.2025

Більшість жінок, які мають багатоплідну вагітності мають здорову вагітність і здорових дітей. Однак ускладнення частіше зустрічаються при багатоплідній вагітності. Ви маєте бути особливо обережними під час вагітності. Більш часті УЗД знижують ризики

Як алкоголь впливає на плід, коли його вживає вагітна?

Я вагітна | 10:30, 11.10.2025

Алкоголь, потрапляючи через плаценту до плоду, спричиняє серйозні порушення його розвитку, оскільки печінка плоду не може його ефективно виводити. Наслідками є порушення мозкової діяльності, фізичні дефекти (такі як специфічні риси обличчя, проблеми

Як розрахувати термін вагітності?

Я вагітна | 14:50, 07.10.2025

Визначення терміну вагітності надзвичайно важливе — ця інформація допомагає відстежувати, чи правильно розвивається плід, а також дає змогу встановити передбачувану дату пологів. Існують прості, проте приблизні способи визначення терміну вагітності,

Як підняти гемоглобін у вагітних?

Я вагітна | 12:10, 07.10.2025

Для визначення наявності анемії та залізодефіциту лікар призначає аналізи під час вагітності. Діагноз анемії встановлюють при зниженні концентрації гемоглобіну нижче 110 г/л у вагітних. Рівень феритину в сироватці крові — це маркер депо заліза в орга

Ліки, з якими вагітним варто бути обережнішими

Я вагітна | 10:30, 07.10.2025

Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вплив численних препаратів на організм вагітної жінки та її малюка ще недостатньо вивчений. Саме тому