Чому вагітним корисно проводити час на свіжому повітрі

Чому, власне, прогулянки під час вагітності так важливі - читайте далі.

1. Кисень - необхідний елемент для дихання і повноцінної життєдіяльності кожної клітини нашого організму. Особливо - клітин головного мозку, що відповідають за роботу нашої нервової системи. А коли цих організмів в одному виявляється цілих два? Вірно, кисню потрібно більше, причому, майже на 30%!

2. Під час ходьби підвищується навантаження на серцево-судинну систему, кров циркулює активніше. А значить, крім насичення організму киснем, йде активізація обмінних процесів, тобто засвоєння корисних речовин, а також виведення продуктів нашої життєдіяльності.

3. Ви напевно чули, що стреси і нерви для майбутньої мами шкідливі? Так ось, піші прогулянки при вагітності здатні знімати стрес, заспокоювати мозок. Здійснюючи прогулянку «просто так», ми, по суті, зливаємося з природою і відстороняємося від одвічної міської метушні, від офісних проблем, від тривожних думок.

4. Перед сном варто теж прогулятися, щоб добре спати. Хорошим результатом всього цього стане міцний здоровий сон, погодьтеся - ще один важливий момент правильного протікання вагітності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?

Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишається непоміченим.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Як не набрати зайву вагу під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збільшення матки. Додайте сюди навколоплідні води, затримку рідини і зростання молочних залоз. У середн

Гикавка у плода під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Микилюк Алла Валентинівна.

9 цікавих фактів про плаценту

Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факти про плаценту, які ви, напевно, не знали.

Жінка може зачати дитину під час вагітності

Я вагітна | 01:30, 09.06.2025

Даний феномен відомий як суперфетація, а за всю історію людства було зареєстровано всього 10 подібних випадків.

Забобони про те, що не можна робити вагітним

Я вагітна | 06:20, 06.06.2025

9 місяців очікування дитини оповиті багатьма забобонами. Вважається, що будь-яка неправильна дія може зашкодити вагітності і погано вплинути на долю майбутньої дитини. Ми вирішили дізнатися, що прикмети "забороняють" вагітним жінкам. І що з цього при