Високі шанси уникнути судом в ногах при вагітності у жінок, які ведуть рухливий спосіб життя, що приймають здорову їжу, багату вітамінами і мінералами. Також не варто ігнорувати харчові добавки та нутрієнти, що містять кальцій і магній.
Доброю профілактикою судом є масаж. Для цього знадобиться розігріте рослинне масло з декількома краплями ефірного. Його необхідно втерти в ікри і стопи. Ретельно розім'яти кожну клітинку подушечками пальців, інтенсивніше розтерти кісточками або ребром долоні. Всі рухи необхідно здійснювати по висхідним лініях.
Для профілактики варикозу, найкраще підійдуть засоби з екстрактом кінського каштана. Якщо ж судома в ногах все ж виникла, то необхідно вжити відповідних заходів. При сильному спазмі, в першу чергу, необхідно встати на зведену ногу. Якщо біль дуже гострий і важко навіть поворухнутися, потрібно хоча б натягнути стопу на себе.
Не забувайте про консультацію лікаря. Саме останній повинен визначити, чи не є спазми побічним ефектом якого-небудь серйозного захворювання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, судоми
Цікаво також:
Новини по темі
Високий тиск під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024
Ознаки і симптоми передчасних пологів
Пологи | 06:20, 01.05.2024
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?
Я вагітна | 11:20, 29.04.2024
Як правильно робити тест на вагітність?
Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024