Чому вагітним потрібно займатися йогою?

Прості асани позбавлять вас депресії

Вчені впевнені, що заняття йогою допоможуть знизити страх і хвилювання перед майбутніми пологами. Експерти провели дослідження, в якому взяли участь жінки, що знаходяться на 22-му тижні вагітності.

Їх поділили на дві групи: одна - регулярно займалася йогою, а друга - виконувала передпологові вправи. Заняття тривали вісім тижнів.

Після проведеного аналізу заповнених опитувальників і оцінки рівня гормону стресу в групі йоги було виявлено, що одне заняття зменшує рівень гормону стресу на 14%. Такий позитивний вплив йоги зберігався протягом усього курсу занять. Більш того, після закінчення курсу результати оцінки стресу і занепокоєння залишалися на початковому рівні.

Дослідники також припускають, що заняття йогою здатні допомогти жінкам впоратися з болем під час пологів і зменшити кількість випадків кесаревого розтину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи можна гуляти дитині з температурою?
  
• Як полегшити коліки в новонародженого?
  

Цікаво також:

Новини по темі

Про що ви дізнаєтеся після народження другої дитини?

Сімейні справи | 08:30, 20.12.2024

Бути батьками – це завжди новий досвід. Навіть якщо у вас двоє, троє чи більше дітей. Після першої дитини здається, ніби знаєш уже все. Але друге маля переконає вас у зворотному! Ось 6 речей, з якими ви зіткнетеся, коли у вас з’явиться друга дитина.

5 переваг вагітності

Я вагітна | 07:40, 20.12.2024

Уявляючи себе вагітними, жінки схильні зосереджувати увагу на моментах, які ускладнюють життя. Безумовно, виносити дитину справа не проста, проте є певні аспекти, за якими ви сумуватимете, коли малюк з’явиться на світ. Ми розповімо про 5 переваг, які

Вчені розповіли, в яку пору року краще народжувати дітей

Плануємо дитину | 08:30, 19.12.2024

За даними вчених, діти, які народилися взимку і восени, мають більше шансів на розвиток психічних розладів, ніж діти, які з’явилися на світ влітку або навесні. Це пов’язано зі стресовим гормоном кортизол, рівень якого підвищується в жіночому організм

Названо ідеальну різницю у віці між дітьми

Дитина | 06:20, 19.12.2024

Характер дитини залежить як від кількості дітей у сім’ї, так і від різниці у віці між дітьми: таких висновків дійшли вчені, які спостерігали за сім’ями з різною кількістю дітей. Найбільш «проблемними» були діти, які є у сім’ї єдиними. Батьки нерідко

Як правильно народжувати дитину?

Пологи | 00:30, 19.12.2024

Медики переконані, що саме плід (дитина) ініціює початок пологів. З його організму в кров матері починають надходити гормони, що сприяють початку родової діяльності. Тому дуже важливо, щоб він сам «захотів» з’явитися на світ. Штучне медикаментозне ви

У скільки тижнів жінки народжують, зважаючи на стать дитини і кількість пологів?

Вагітність та пологи | 09:30, 17.12.2024

Точно відповісти не зможе жоден лікар, оскільки ця дата залежить від фізіології та інших факторів. Однак...

Вчені розповіли, як передбачити, наскільки болючими будуть пологи

Пологи | 06:20, 16.12.2024

Американські фахівці з’ясували, що хворобливі відчуття під час пологів можна визначити зіставивши рівень болю жінки в період менструації.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: