П'ять правил профілактики розтяжок під час вагітності

Як попередити виникнення стриїв?

Правильне і здорове харчування
Щоб надовго зберегти шкіру молодою і еластичною, харчування під час вагітності має бути збалансованим. Дуже корисно збагатити свій раціон білим м'ясом птиці, до складу якого входять протеїни та інші речовини, що не дозволяють руйнуватися колагену. Також гарні страви з жирної риби, а на гарнір - салати зі свіжих овочів і зелені. Вживай побільше фруктів і свіжих соків, багатих вітаміном С, який прискорює вироблення колагену в організмі. Головне - обмежити вживання цукру, оскільки він змушує волокна колагену скріплюватися між собою, від чого вони стають більш жорсткими, а це погано відбивається на еластичності шкіри.

Активний спосіб життя
Дуже важливий момент - активний спосіб життя і щоденне виконання простих фізичних вправ. Адже під час вагітності особливо важливі вправи для живота, стегон і ніг, які готують м'язи до пологів. Більш того, якщо твої м'язи добре розтягнуті, то ймовірність того, що у тебе з'являться розтяжки, значно знижується.

Вибір косметичних засобів
Починати користуватися косметикою проти появи розтяжок необхідно з перших же днів вагітності. Засоби треба наносити після прийняття душу на ті місця, які найбільш схильні до виникнення розтяжок - це груди, стегна і живіт.

Контрастний душ і масаж
Контрастний душ можна робити тільки після дозволу лікаря і тільки в тому випадку, якщо твоя вагітність протікає без ускладнень. Ця процедура чудово підвищує еластичність шкіри. Якщо раніше ти ніколи не приймала контрастний душ, то починай поступово: не роби відразу різких перепадів температур. Прекрасного ефекту в боротьбі з розтяжками при вагітності можна домогтися також завдяки масажу. Робити його слід щодня після прийняття душу.

Спеціальний одяг для вагітних
Якщо носити спеціальний бюстгальтер для вагітних, то можна значно зменшити ризик появи розтяжок на грудях. Переваги таких бюстгальтерів полягають в тому, що вони з ростом грудей розтягуються, а також прекрасно підтримують бюст.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Гикавка плода під час вагітності: поради медика

Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024

Вам може здаватися, що дитинка стукає вам в живіт, або ж копається, але це може бути гикавкою плода.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Якщо у вагітної часто набрякають ноги

Я вагітна | 00:30, 18.04.2024

Вагітність - це чудовий період в житті жінки. Проте, на жаль, не завжди всі 9 місяців проходять легко і без ускладнень. Одні з них - це набряки ніг. Якщо вагітна побачила у себе цей симптом, що робити?

Які вади розвитку можна виявити ще до народження дитини і як їх виправляють?

Вагітність та пологи | 01:20, 15.04.2024

Є чудові новини для майбутніх батьків, чия вагітність проходить не так прото, як хотілося б: вроджені вади розвитку плоду зараз можна виявити ще до народження.

Чи можна пити каву під час вагітності: лікарка дала неочікувану відповідь

Харчування | 11:20, 12.04.2024

Давним-давно вважалось, що вагітним не можна пити каву, бо вона негативно впливає на плід. Світ змінився і сучасні майбутні матусі не відмовляють собі у задоволенні від цього напою. Що з цього приводу думає медицина?

Як боротись з головними болями під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 08.04.2024

Вагітні, буває, хворіють, стикаються з болем, зокрема головним. Що робити в такому випадку? Чи можна приймати звичні ліки?

Підліткова вагітність загрожує передчасною смертю

Вагітність та пологи | 07:40, 06.04.2024

Чому лікарі так проти, щоб жінки народжували раніше двадцяти? Вісімнадцяти - як мінімум? Справа тут навіть не в тому, що ми говоримо про вагітність неповнолітніх. А про те, як вона (рання вагітність) впливає на подальше життя жінки!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: