П'ять правил профілактики розтяжок під час вагітності

Adoption
Date
  • 156 Переглядів
Як попередити виникнення стриїв?

3558_8.jpg (36. Kb)

Правильне і здорове харчування
Щоб надовго зберегти шкіру молодою і еластичною, харчування під час вагітності має бути збалансованим. Дуже корисно збагатити свій раціон білим м'ясом птиці, до складу якого входять протеїни та інші речовини, що не дозволяють руйнуватися колагену. Також гарні страви з жирної риби, а на гарнір - салати зі свіжих овочів і зелені. Вживай побільше фруктів і свіжих соків, багатих вітаміном С, який прискорює вироблення колагену в організмі. Головне - обмежити вживання цукру, оскільки він змушує волокна колагену скріплюватися між собою, від чого вони стають більш жорсткими, а це погано відбивається на еластичності шкіри.

Активний спосіб життя
Дуже важливий момент - активний спосіб життя і щоденне виконання простих фізичних вправ. Адже під час вагітності особливо важливі вправи для живота, стегон і ніг, які готують м'язи до пологів. Більш того, якщо твої м'язи добре розтягнуті, то ймовірність того, що у тебе з'являться розтяжки, значно знижується.

Вибір косметичних засобів
Починати користуватися косметикою проти появи розтяжок необхідно з перших же днів вагітності. Засоби треба наносити після прийняття душу на ті місця, які найбільш схильні до виникнення розтяжок - це груди, стегна і живіт.

Контрастний душ і масаж
Контрастний душ можна робити тільки після дозволу лікаря і тільки в тому випадку, якщо твоя вагітність протікає без ускладнень. Ця процедура чудово підвищує еластичність шкіри. Якщо раніше ти ніколи не приймала контрастний душ, то починай поступово: не роби відразу різких перепадів температур. Прекрасного ефекту в боротьбі з розтяжками при вагітності можна домогтися також завдяки масажу. Робити його слід щодня після прийняття душу.

Спеціальний одяг для вагітних
Якщо носити спеціальний бюстгальтер для вагітних, то можна значно зменшити ризик появи розтяжок на грудях. Переваги таких бюстгальтерів полягають в тому, що вони з ростом грудей розтягуються, а також прекрасно підтримують бюст.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, розтяжки


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Що робити, якщо сон вперто не бажає приходити?

Вісім способів побороти безсоння у вагітної

Я вагітна | 11:30, 16.09.2019

Що робити, якщо сон вперто не бажає приходити?


Будь-якого болю можна позбутися!

Чотири проблеми вагітних, які можна вилікувати без ліків

Я вагітна | 22:09, 12.09.2019

Будь-якого болю можна позбутися!

В чому причина головної болі?

Чому вагітну жінку тривожать мігрені

Я вагітна | 11:25, 12.09.2019

В чому причина головної болі?

Вісім способів забрати з життя усе шкідливе

Як уникати хімічних речовин під час вагітності

Я вагітна | 20:10, 11.09.2019

Вісім способів забрати з життя усе шкідливе



Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: