Як боротися з газоутворенням під час вагітності

Турбує вздуття та гази?

На перших термінах вагітності, коли животик майбутньої мами невеликий, будь-які зміни його розмірів найчастіше пов'язані зі здуттям кишечника. Під час виношування малюка кишечник стає ледачим, знижується його перистальтика, а отже, збільшується його здуття. Підвищене газоутворення під час вагітності - це цілком звичайне явище, адже у цей період відбувається збільшення кількості вироблюваного прогестерону, який розслаблює гладкі м'язи, включаючи матку, а також кровоносні судини, кишечник, шлунок і сфінктер.

Прогестерон уповільнює перистальтику кишечника і шлунка, і їжа затримується там довше, внаслідок чого з'являється тенденція до утворення газів.

Найпоширеніші причини підвищеного газоутворення: занадто швидке поглинання їжі без ретельного її пережовування, прийом їжі в нервовому стані, прийом їжі, коли ти не відчуваєш почуття голоду, або коли ти занадто перевтомлена, прийом їжі безпосередньо перед сном, переїдання.

Як знизити газоутворення?
Якщо все ж у тебе підвищене газоутворення, зверни увагу на проблему комплексно. Так, харчування повинне бути регулярним, різноманітним з достатньою кількістю рідини (1,5-2 літрів), багатим на клітковину і пектинові речовини, які змушують ворушитися кишечник.

Можеш використовувати м'ятний відвар. Можна використовувати будь-який вид м'яти: м'яту перцеву, колосові м'яту, котовник котячий і т.д. Рецепт простий: залий 1 чайну ложку м'яти 1 склянкою окропу і кип'яти на повільному вогні протягом 5 хвилин. Дуже ефективним ліки навіть для досить серйозних випадків газоутворення є в'яз іржавий. Цю траву зазвичай приймають в порошкоподібній формі, запиваючи теплою водою або чаєм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?

Дитина | 01:20, 01.05.2024

Дуже важливо знати, яка у вас вагітність (якщо мова йде про багатоплідну): однояйцеві малюки чи двояйцеві. Від цього залежить те, як має піклуватися про себе майбутня мама.

Переваги використання бандажа під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 30.04.2024

Зазвичай, бандаж під час вагітності рекомендують носити тим жінкам, які скаржаться на болі в спині. Також бандаж полегшить загальне самопочуття і збереже вашу поставу.

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?

Я вагітна | 11:20, 29.04.2024

Ще років 15 назад в Україні ніхто й не знав про такий тест, а сьогодні його може зробити кожна бажаюча вагітна жінка, мають, звісно, достатньо коштів в гаманці, адже доступний він далеко не всім.

Як правильно робити тест на вагітність?

Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024

Аби тест показав правильний результат, потрібно провести процедуру правильно. Це може виглядати дивно, адже що тут складного, на перший погляд: зібрати сечу і помістити в неї тест, або ж помочитися безпосередньо на тест. Але це не зовсім так.

Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше

Дитина | 12:10, 22.04.2024

Виховувати дітей чоловічої статі виявилось складнішим інтелектуальним завданням, ніж виховувати дитину жіночої статі. Цього висновку дійшли науковці з Чехії і Америки.

Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?

Я вагітна | 14:50, 21.04.2024

Плануючи вагітність, дуже важливо вирішити усі проблеми зі стоматологом: поставити пломби, зробити чистку, пролікувати зуби, які вже боліли, але "наче саме пройшло". Адже під час вагітності всі ці проблеми можуть вилізти боком. Звісно, сучасна медици

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: