Під час ритмічних рухів під музику в організмі жінки посилюються обмінні процеси, поліпшується венозний кровотік в судинах черевної порожнини і збільшується легенева вентиляція, а значить, до плоду поступає більше кисню і поживних речовин. Плавні рухи стегнами нормалізують роботу кишечника і зміцнюють м'язи тазового дна, зменшуючи тим самим небезпеку розривів під час пологів.
Завдяки танцям виробляються ендорфіни, які подарують тобі масу позитивних емоцій і зарядять хорошим настроєм. Головне, з твоїми ритмічними рухами під музику у малюка буде розвиватися так звана кінестетична чутливість, яка в подальшому ляже в основу його почуття рівноваги. Якщо групові заняття тебе не надихають, танцюй вдома!
Вибери музику, яка відображає твій настрій в даний момент, і рухайся, як тобі подобається. Така імпровізація називається спонтанним танцем. Він дуже корисний жінкам в положенні, оскільки дозволяє по-новому поглянути на своє тіло, випробувати гаму неймовірних емоцій та почуттів і поліпшити настрій, яке обов'язково передасться малюкові. Імпровізуючи, пам'ятай про те, що твій танець не повинен супроводжуватися скручуваннями тіла, різкими поворотами і нахилами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність
Цікаво також:
Новини по темі
Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності
Я вагітна | 07:40, 03.05.2024
Чи можливо завагітніти у 45 років?
Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
Високий тиск під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024
Ознаки і симптоми передчасних пологів
Пологи | 06:20, 01.05.2024
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024