Всього 20% вагітних жінок приділяють достатньо часу спеціальним спортивним вправам, говорять американські дослідники.
"Помірна фізична активність під час вагітності має ряд незаперечних переваг для здоров'я жінки, - каже автор дослідження, професор епідеміології при Університеті Північної Кароліни Келлі Евенсон. - Спорт може допомогти запобігти розвитку гестаційного діабету, підтримати необхідний для вагітних набір ваги і поліпшити душевний стан".
Разом з колегами професор Евенсон вивчив дані по 1 280 вагітним, отримані в період з 1999 по 2006 роки. Вік майбутнім мам становив від 16 років і старше. В ході їх опитувань, проведених в ході іншого дослідження, з'ясувалося, що тільки чверть вагітних дотримується рекомендованого режиму навантажень. Близько 80% жінок, на жаль, або взагалі не приділяли уваги фізичній активності під час вагітності, або приділяли недостатньо. Вчені також підкреслюють, що для досягнення цієї норми в 150 хвилин навантажень в тиждень зовсім не обов'язково ходити на спеціальну аеробіку для вагітних, а можна відправлятися пішки до роботи і назад або частіше гуляти, займатися якимись домашніми справами.
© Ivona.bigmir.net
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, спорт
Цікаво також:
Новини по темі
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?
Я вагітна | 11:20, 29.04.2024
Як правильно робити тест на вагітність?
Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024
Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше
Дитина | 12:10, 22.04.2024
Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?
Я вагітна | 14:50, 21.04.2024
Які продукти краще не їсти під час вагітності?
Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024