Вживання як мінімум 7 порцій овочів і фруктів в день скорочує ризик захворювань верхніх дихальних шляхів на 26% - про це говорять вчені факультету медичних досліджень Бостонського університету (США) в ході спостереження за вагітними. В рамках дослідження були проаналізовані раціони харчування 1000 жінок на різних термінах вагітності.
В даний момент лікарі рекомендують вагітним жінкам для зміцнення імунітету та профілактики авітамінозів з'їдати не менше 5 порцій свіжих овочів і фруктів для того. Бостонські вчені заявляють, що ці рекомендації необхідно переглянути, збільшивши мінімальну рекомендовану норму до 7 порцій.
Цікаво, що споживання тільки овочів або тільки фруктів, за даними дослідників, не мають такого сприятливого ефекту на імунітет вагітної жінки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність
Цікаво також:
Новини по темі
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?
Я вагітна | 11:20, 29.04.2024
Як правильно робити тест на вагітність?
Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024
Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше
Дитина | 12:10, 22.04.2024
Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?
Я вагітна | 14:50, 21.04.2024
Які продукти краще не їсти під час вагітності?
Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024
Гикавка плода під час вагітності: поради медика
Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024