Зважаючи на те, що ви відповідаєте тепер не лише за себе, у першій половині вагітності пити треба багато.
Рясне пиття (близько 2 л на добу) допомагає впоратися і з токсикозом, і з запорами, заповнити дефіцит води, який проявляється втомою і сухістю шкіри, нігтів і волосся. Вода необхідна і для поліпшення обміну речовин, для правильної роботи кишечника, для гарного самопочуття, життєвого тонусу, підтримки нормального артеріального тиску (яке у багатьох знижується в першому триместрі), адекватного сну.
Втім, пам'ятайте, що є напої, вживання яких варто обмежити: кава, до прикладу, має сечогінну і зневоднюючу дію, погіршує самопочуття, пов'язане з нестачею рідини в організмі. Крім того, кава підсилює серцебиття, яке і так часто турбує вагітних, і підвищує артеріальний тиск, що під час вагітності досить небезпечно.
Чашка міцного свіжозавареного чаю містить більше кофеїну, ніж така ж чашка кави. Оскільки без чаю сучасній жінці важко обійтися, то залишається порадити лише одне: вибирайте хороший чай, правильно заварюйте його і не зловживайте кількістю випитих чашок. Ще краще замінити звичний чай відваром з дозволених під час вагітності трав, фруктовим чаєм.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність
Цікаво також:
Новини по темі
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?
Я вагітна | 11:20, 29.04.2024
Як правильно робити тест на вагітність?
Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024
Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше
Дитина | 12:10, 22.04.2024
Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?
Я вагітна | 14:50, 21.04.2024