Під час вагітності об'єм циркулюючої крові збільшується, а починаючи з 2-ї цього стану, витрата заліза зростає, і без надходжень ззовні організму важко з ним впоратися.
Найпростіше подолати нестачу гемоглобіну за допомогою правильного харчування.
М'ясо - дуже важливий для благополуччя майбутньої мами і розвитку її дитини продукт. Їжте різні його види: біле м'ясо, наприклад, перетравлюється легше червоного, але гемового заліза, на відміну від червоного, тут менше.
Зараз у продажу є вітамінно-мінеральні комплекси і продукти для вагітних жінок, які допоможуть запобігти дефіциту поживних речовин.
Буває, що на початку вагітності майбутні мами відмовляються від м'яса. Ці переживання пов'язані з токсикозом перших місяців і їх потрібно перетерпіти. Можливо, лікар порадить вам приймати препарати заліза окремо.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, гемоглобін
Цікаво також:
Новини по темі
Як позбутися печії під час вагітності?
Я вагітна | 00:30, 19.03.2024
Яку музику краще слухати вагітній?
Я вагітна | 11:20, 17.03.2024
Створено чат-бот для вагітних: які його можливості?
Я вагітна | 07:40, 10.03.2024
Як боротися з аритмією під час вагітності
Я вагітна | 20:00, 09.03.2024
Що робити, коли у вагітної з'явився геморой
Я вагітна | 17:00, 06.03.2024
До чого повинен бути готовий молодий тато?
Тато | 14:50, 03.03.2024
Чому не можна називати дитину на честь родичів?
Дитина | 12:10, 03.03.2024