Токсикоз: коли припиняться неприємні відчуття?

Adoption
Date
  • 231 Переглядів
Набридло кожен ранок чекати з передчуттями нудоти?

2441_09.jpg (26.87 Kb)


В більшості випадків неприємні симптоми токсикозу припиняються до 12-13-го тижня вагітності. Але буває і так, що на пізніх термінах вони можуть початися з новою силою. В останньому триместрі до слабкості і розладу травлення часто додаються набряки, печія і перепади тиску.

Щоб легше перенести неприємний стан, дотримуйтеся наступних рекомендацій:

1. Система харчування. Виключіть з раціону смажену, жирну, гостру їжу. Їжте маленькими порціями 5-6 разів на день.

2. Рясне пиття. Пийте натуральні соки, компоти, чай з трав, овочеві бульйони і воду з лимоном.

3. Режим. Вечеряйте легкими стравами і не лягайте спати відразу після їжі, для засвоєння їжі потрібно не менше 2-3 годин.

4. Кислий смак. Тримайте при собі кислі льодяники, яблука або лимони, які допомагають позбутися від нудоти.

5. Мед для профілактики. З'їдайте 1 ч. л. меду натщесерце, це підтримає травну систему і імунітет в цілому.

6. Ранковий перекус. Прокинувшись, не поспішайте вставати з ліжка, а на спальної тумбі завжди тримайте крекер, горіхи, курагу або інші сухофрукти.

7. Прогулянки. Проводьте більше часу на свіжому повітрі, далеко від автомобільних доріг, уникайте місць для куріння і приміщень з різкими запахами.

8. Ароматерапія. Використовуйте ефірне масло перцевої м'яти для ароматизації спальні, подушки або носової хустки. 2-3 краплі ефіру заспокоюють шлунок і усувають нудоту. Застосовуйте і інші масла: анісу, жасмину або цитрусових.

9. Водні процедури. Плавання в басейні або у відкритих водоймах, а також контрастний душ допомагають справитися з нападами токсикозу і навіть повністю від них позбутися.

10. Вітаміни. Проконсультуйтеся з лікарем і пропити вітамінно-мінеральний курс для підтримки імунітету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, токсикоз


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Як не дивно, але любителів солодко серед жінок є значно більше, ніж серед чоловіків. І наукоаці дійшли до висновку, що цукор більше шкідливий саме для

Чому жінкам, особливо вагітним, не можна їсти багато цукру - медики

Харчування | 06:50, 05.01.2021

Як не дивно, але любителів солодко серед жінок є значно більше, ніж серед чоловіків. І наукоаці дійшли до висновку, що цукор більше шкідливий саме для представниць прекрасної половини людства.

Поради, які допоможуть полегшити пологи

Вагітність та пологи | 19:00, 28.12.2020

Пологи - складний процес, який вимагає підготовки від майбутньої мами.

Фактори, які провокують викидні та діабет у вагітних

Вагітність та пологи | 18:00, 25.12.2020

Міжнародна дослідницька група під керівництвом Університету Британської Колумбії вперше визначила, наскільки важлива вилочкова залоза.

Якщо жінки в період грудного вигодовування самі вживають коров'яче молоко, то у їх малюків знижується ризик розвитку харчових алергій. До такого цікав

Годуючим мамам теж потрібно пити молоко

Вагітність та пологи | 16:53, 22.12.2020

Якщо жінки в період грудного вигодовування самі вживають коров'яче молоко, то у їх малюків знижується ризик розвитку харчових алергій. До такого цікавого висновку прийшли вчені з Швеції.

Наслідки дефіциту вітаміну D під час вагітності

Я вагітна | 21:00, 18.12.2020

Дефіцит вітаміну D призводить до розладу аутистичного спектру.

Які знаки зодіаку можуть завагітніти у 2021

Я вагітна | 19:00, 07.12.2020

Ми дізнавались, у яких знаків є шанси завагітніти у Новому Році.

Якщо тебе цікавить, чому твій малюк у животі надто активний, британські вчені знають, у чому причина.

Чому діти штовхаються в утробі матері

Вагітність та пологи | 00:45, 01.12.2020

Якщо тебе цікавить, чому твій малюк у животі надто активний, британські вчені знають, у чому причина.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: