Посилений метеоризм - нормальне явище в житті майбутньої матері, яке не вимагає медичного втручання, так як симптоми самі по собі зникають після пологів.
Але є способи, що допомагають послабити дискомфорт, наприклад:
Їжте часто і помалу, щоб шлунок не був переповненим.
Пийте багато чистої води - 7-8 склянок на день.
Уникайте жирної їжі, солодощів, газованих напоїв, фаст-фуду.
Їжте повільно, ретельно пережовуючи їжу. Швидка їжа і харчування на ходу створюють хворобливі повітряні «кишені» в кишечнику.
Не запивайте гарячі страви холодними напоями.
Кладіть ноги на лавку або спинку дивана після обіду.
Пийте відвари ромашки, м'яти, кропу, базиліка.
Дані методи знижують дискомфорт до мінімуму. Покращують травлення також короткі прогулянки після їжі, гімнастика для вагітних, танці під музику з помірним ритмом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, метеоризм
Цікаво також:
Новини по темі
Якщо у вагітної часто набрякають ноги
Я вагітна | 00:30, 18.04.2024
Які вади розвитку можна виявити ще до народження дитини і як їх виправляють?
Вагітність та пологи | 01:20, 15.04.2024
Чи можна пити каву під час вагітності: лікарка дала неочікувану відповідь
Харчування | 11:20, 12.04.2024
Як боротись з головними болями під час вагітності?
Я вагітна | 06:20, 08.04.2024
Підліткова вагітність загрожує передчасною смертю
Вагітність та пологи | 07:40, 06.04.2024
Вчені розкрили несподівану правду про вагітність
Вагітність та пологи | 12:10, 30.03.2024
Коричневі виділення під час вагітності: коли варто хвилюватися?
Здоров'я | 06:20, 21.03.2024