Посилений метеоризм - нормальне явище в житті майбутньої матері, яке не вимагає медичного втручання, так як симптоми самі по собі зникають після пологів.
Але є способи, що допомагають послабити дискомфорт, наприклад:
Їжте часто і помалу, щоб шлунок не був переповненим.
Пийте багато чистої води - 7-8 склянок на день.
Уникайте жирної їжі, солодощів, газованих напоїв, фаст-фуду.
Їжте повільно, ретельно пережовуючи їжу. Швидка їжа і харчування на ходу створюють хворобливі повітряні «кишені» в кишечнику.
Не запивайте гарячі страви холодними напоями.
Кладіть ноги на лавку або спинку дивана після обіду.
Пийте відвари ромашки, м'яти, кропу, базиліка.
Дані методи знижують дискомфорт до мінімуму. Покращують травлення також короткі прогулянки після їжі, гімнастика для вагітних, танці під музику з помірним ритмом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Маша Єфросиніна про те, як втримати чоловіка
Токсичні відносини з батьками
Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
Теги: вагітність, метеоризм
