Як правильно виконувати колінно-ліктьову вправу під час вагітності

Adoption
Date
  • 56 Переглядів
Корисна фізкультура. Повідомляє сайт Наша мама.

4105_88.jpeg (44.03 Kb)


Покроково виконайте наступні дії:

Опустіться на карачки.
Зіпріться ліктями об підлогу.
Опустіть плечі, голову покладіть на підлогу або свої долоні.

Перебувати в такому положенні потрібно 15 хвилин. Слідкуйте за своїми відчуттями. Для більш комфортного виконання процедури можна підкласти подушки під коліна та лікті.

Такі заняття можна проводити кілька разів на день. Орієнтуйтеся на своє самопочуття і визначте самостійно кількість повторень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Для мами та маляти. Повідомляє сайт Наша мама.

В чому небезпека ангіни під час вагітності?

Я вагітна | 13:00, 24.09.2020

Для мами та маляти. Повідомляє сайт Наша мама.

Які напої варто додати в раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

П'ять найбільш корисних соків для вагітної

Я вагітна | 11:00, 24.09.2020

Які напої варто додати в раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

В чому причина цього? Повідомляє сайт Наша мама.

Грип під час вагітності викликає пневмонію і судинні проблеми

Я вагітна | 16:00, 23.09.2020

В чому причина цього? Повідомляє сайт Наша мама.

Чому під час вагітності виникають проблеми з нирками

Я вагітна | 14:00, 23.09.2020

Які цьому є підстави? Повідомляє сайт Наша мама.

Щоб не нашкодити малюку. Повідомляє сайт Наша мама.

Якими засобами можна лікувати грибок ніг під час вагітності

Я вагітна | 19:00, 22.09.2020

Щоб не нашкодити малюку. Повідомляє сайт Наша мама.

І для вживання, і для косметичних цілей. Повідомляє сайт Наша мама.

В чому користь оливкової олії під час вагітності

Я вагітна | 14:00, 22.09.2020

І для вживання, і для косметичних цілей. Повідомляє сайт Наша мама.

Головні симптоми. Повідомляє сайт Наша мама.

Як зрозуміти, що у вагітної опустився тиск

Я вагітна | 12:00, 20.09.2020

Головні симптоми. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: