Що робити, якщо під час вагітності хочеться щось їсти?

Adoption
Date
  • 843 Переглядів
Шоколад, кавун посеред ночі чи суші на сніданок? Повідомляє сайт Наша мама.

7144_09.jpg (25.21 Kb)

Передменструальний синдром і вагітність - дві найчастіші ситуації під час яких жінок не засуджують за те, що вони їдять чогось забагато.

Втім, такі "послаблення" ведуть до того, що жінка їсть надміру і набирає зайву вагу - під час вагітності це геть небажано. Що ж робити?

Психологи радять використовувати відволікаючі фактори, як візуальні, так і, наприклад, нюхові. Можна також за допомогою самоспоглядання і усвідомленості, що досягаються в медитації, визнати наявність бажання і дати йому піти, відпустити його.

Якщо вам, наприклад, сильно хочеться шоколаду, купити плитку дуже високої якості і щодня з'їдати по парі шматочків, таким чином не даючи харчовому капризу перетворитися в одержимість і підпорядкувати вас собі. Що ж стосується харчових примх під час вагітності, то тут може грати додаткову роль культурний фактор: вагітність для жінки - це дуже напружений час, і пройти його без чиєїсь допомоги буває важко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Щоб побороти ранкову нудоту (токсикоз) під час вагітності, найважливіше — не вставати з ліжка на порожній шлунок і підтримувати стабільний рівень цукр

    Як побороти ранкову нудоту під час вагітності?

    Я вагітна | 08:30, 02.06.2026

    Щоб побороти ранкову нудоту (токсикоз) під час вагітності, найважливіше — не вставати з ліжка на порожній шлунок і підтримувати стабільний рівень цукру в крові. Зазвичай цей стан минає самостійно після 12–14 тижня, коли плацента повністю формується,

    Вживання кави впливає на плід, оскільки кофеїн вільно проходить через плаценту. Дослідження показують, що помірне споживання не шкодить, але перевищен

    Чи впливає вживання кави на плід під час вагітності?

    Я вагітна | 08:30, 26.05.2026

    Вживання кави впливає на плід, оскільки кофеїн вільно проходить через плаценту. Дослідження показують, що помірне споживання не шкодить, але перевищення норми може викликати прискорення серцебиття та тимчасову активність у дитини.

    Під час вагітності та пологів жіночий організм відчуває підвищені, та часом надмірні навантаження. Для того, щоб він зміг це витримати, в ньому відбув

    УЗД лобкового симфізу при вагітності та підготовці до пологів

    Вагітність та пологи | 06:30, 21.05.2026

    Під час вагітності та пологів жіночий організм відчуває підвищені, та часом надмірні навантаження. Для того, щоб він зміг це витримати, в ньому відбуваються особливі фізіологічні зміни. Однією з таких змін є вироблення гормону «Релаксин». Цей гормон

    Вибір імені — це відповідальна місія, адже воно стане частиною ідентичності дитини на все життя. Щоб процес не перетворився на суперечку, спробуйте пі

    Як вибрати ім'я дитині?

    Дитина | 06:30, 09.05.2026

    Вибір імені — це відповідальна місія, адже воно стане частиною ідентичності дитини на все життя. Щоб процес не перетворився на суперечку, спробуйте підійти до цього системно. Ось кілька критеріїв, які допоможуть звузити коло пошуку.

    Силові тренування під час вагітності формують фізичну та фізіологічну базу, яка допомагає протидіяти поширеним ускладненням і готує тіло до значного н

    Вагітні, які займаються силовими тренуваннями, рідше потребують кесаревого розтину

    Я вагітна | 18:53, 29.04.2026

    Силові тренування під час вагітності формують фізичну та фізіологічну базу, яка допомагає протидіяти поширеним ускладненням і готує тіло до значного навантаження під час пологів.

    Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя зміню

    Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров'я дитини ще до її народження

    Плануємо дитину | 00:30, 28.04.2026

    Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя змінює активність генів без зміни самої ДНК. Ці «молекулярні сигнали» передаються через сперматозоїди і в

    Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забо

    Які стоматологічні процедури не можна робити вагітній?

    Я вагітна | 08:30, 27.04.2026

    Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забороною, серед них – деякі стоматологічні.

    Коментарі до новини