"Прокиньтеся і співайте": фахівці рекомендують вагітним

Фахівці стверджують, що спів допомагає майбутній матері розслабитися, підвищуючи рівень ендорфінів і серотоніну - гормонів щастя. Тому жінка може просто віддатися радощам життя і співати в повний голос.

Вправи по співу, які можуть виконувати вагітні жінки, добре впливають на майбутню дитину, кажуть експерти. У Великобританії подібні тренінги проходять для майбутніх мам в Челсі тощо; зростає кількість класів, в яких жінок навчають готуватися до народження дитини.

Спів також допомагає їм встановити зв'язок із ще не народженим дитиною, оскільки дозволяє дитині дізнатися голос матері, кажуть експерти. Навики дихальної техніки, отримані на заняттях зі співу, також полегшують біль під час пологів.

Спів допомагає контролювати і сповільнювати дихання. Уміння дихати глибоко і повільно дійсно розслабляє м'язи і все тіло.
Пісня, як правило, повинна бути проста в освоєнні, і жінка повинна відчувати себе впевнено, виконуючи її. Слух дитини розвивається на дуже ранніх термінах вагітності, тому можна співати ці ж пісні і коли народиться дитина. Якщо вона засмучена або схвильована, її заспокоять саме знайомі пісні.

Фахівці, що ведуть такі класи у Європі переконані, що це хороший спосіб розслабитися і зосередитися на своїх ненароджених дітях. А жінки визнають, що ці вправи дійсно допомогли їм насолодитися вагітністю.

Читайте також про музику для вагітних.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога
  
• 5 помилок у вихованні хлопчиків
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 найчастіших причин викиднів

Вагітність та пологи | 06:20, 22.05.2025

Очікування малюка – не хвороба, але стан, який потребує постійного спостереження. Завдяки йому можна на ранніх стадіях виявити ускладнення, якщо вони виникнуть, вчасно їх скоригувати або навіть провести профілактику порушень.

5 типів татусів, яких краще не брати на пологи

Пологи | 10:30, 18.05.2025

Якими б чоловіки не здавалися сильними та витривалими, деяких краще на пологи не брати.

Вагітність у цифрах, про які буде цікаво дізнатися кожній майбутній мамі

Я вагітна | 09:30, 18.05.2025

Під час вагітності площа тіла збільшується на 1350 см2!

Як дізнатися, що у вас буде двійня?

Я вагітна | 08:30, 17.05.2025

Визначити багатоплідну вагітність можна на першому сеансі УЗД, але не завжди діагностика може одразу показати, що ви очікуєте кілька малюків. Тоді треба спиратися на свої відчуття та дивитися на ознаки, завдяки яким це стане зрозумілим.

Як наші бабусі визначали стать дитини? Смішні і дивні прикмети

Вагітність та пологи | 07:40, 17.05.2025

Кожен хоче дізнатися стать дитини з різних причин — загальних чи особистих. Якщо ж ви хочете повеселити себе, пропонуємо вам ознайомитися зі списком легендарних забобонів, що стосувалися визначення статі.

Як доглядати за шкірою під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 17.05.2025

Період очікування малюка — особливий час, коли жіночий організм проходить через суттєві трансформації. Гормональні коливання, збільшення маси тіла та об’єму крові — усе це позначається на стані шкіри. Саме тому щоденні б’юті-ритуали стають важливою ч

Як холод під час зачаття впливає на метаболізм дитини в майбутньому?

Зачаття | 07:40, 14.05.2025

Нове дослідження японських науковців, яке оприлюднило Daily Mail, пролило світло на незвичний чинник, що може впливати на ризик ожиріння в дорослому віці — це пора року, коли людина була зачата. Як з'ясувалося, сезон зачаття пов'язаний із майбутнім м

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: