"Прокиньтеся і співайте": фахівці рекомендують вагітним

Фахівці стверджують, що спів допомагає майбутній матері розслабитися, підвищуючи рівень ендорфінів і серотоніну - гормонів щастя. Тому жінка може просто віддатися радощам життя і співати в повний голос.

Вправи по співу, які можуть виконувати вагітні жінки, добре впливають на майбутню дитину, кажуть експерти. У Великобританії подібні тренінги проходять для майбутніх мам в Челсі тощо; зростає кількість класів, в яких жінок навчають готуватися до народження дитини.

Спів також допомагає їм встановити зв'язок із ще не народженим дитиною, оскільки дозволяє дитині дізнатися голос матері, кажуть експерти. Навики дихальної техніки, отримані на заняттях зі співу, також полегшують біль під час пологів.

Спів допомагає контролювати і сповільнювати дихання. Уміння дихати глибоко і повільно дійсно розслабляє м'язи і все тіло.
Пісня, як правило, повинна бути проста в освоєнні, і жінка повинна відчувати себе впевнено, виконуючи її. Слух дитини розвивається на дуже ранніх термінах вагітності, тому можна співати ці ж пісні і коли народиться дитина. Якщо вона засмучена або схвильована, її заспокоять саме знайомі пісні.

Фахівці, що ведуть такі класи у Європі переконані, що це хороший спосіб розслабитися і зосередитися на своїх ненароджених дітях. А жінки визнають, що ці вправи дійсно допомогли їм насолодитися вагітністю.

Читайте також про музику для вагітних.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Емоційні ігри для дітей і батьків
  
• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Які незвичайні смаки та аромати подобаються жінкам під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 30.04.2025

Шматок крейди і запах метро — далеко не всі уподобання вагітних.

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Чому жінки вирішують народжувати вдома?

Пологи | 09:30, 22.04.2025

Некомфортні атмосфера та умови, які геть не сприяють розслабленню, часто зневажливе ставлення персоналу в пологовому – не єдина причина рішення народжувати вдома. Жінок також відштовхує “конвеєрний” підхід і штучне втручання лікарів у процес пологів,

До якого віку жінці можна народити дитину без шкоди для здоров'я?

Плануємо дитину | 08:30, 22.04.2025

Найбільш оптимальним віком для зачаття та виношування дитини лікарі вважають 18-30 років. Тоді жіночий організм повністю сформований, а фертильність на піку, тож у цьому віці простіше виносити та народити малюка. Так як згодом оваріальний резерв в ор

Навіть невелика кількість алкоголю під час вагітності впливає на зовнішність дитини

Я вагітна | 10:30, 16.04.2025

Лише один келих вина на тиждень під час вагітності пов’язують із постійними змінами рис обличчя дитини – і, можливо, також її когнітивних здібностей.

Чи можна вагітним робити лазерну епіляцію?

Я вагітна | 11:20, 15.04.2025

Багато майбутніх мам задаються питанням - чи дозволена лазерна епіляція під час вагітності. Адже у багатьох у цей період змінюється гормональний фон, а волосся починає посилено рости, що викликає негативні емоції та стрес.

Як ретиноїди в кремах впливають на плід?

Я вагітна | 10:30, 13.04.2025

У медичних журналах можна знайти описи реальних випадків впливу системних ретиноїдів на плід. Наприклад, у 2007 році до однієї з клінік Великої Британії звернулася жінка, яка приймала ізотретиноїн та використовувала комбіновані оральні контрацептиви

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: