Як завагітніти: простий метод

Один з перших кроків - визначення дня овуляції (вихід яйцеклітини з яєчників). Відрахуйте 2 тижні від першого дня початку менструації - з цього моменту починається найсприятливіший період для зачаття. Щоб визначити настання овуляції, можна просто уважно прислухатися до свого організму. Визначити це можна за певними ознаками.

Близько 30% жінок у цей період відчувають поколювання або тягнуть болі в області, де розташовані яєчники. Також у день овуляції ректальна температура буде вище 37 градусів. Овуляцію можна "зловити" завдяки щоденному вимірюванню температури (ректально). Правильно вимірювати температуру необхідно в один і той же час, не встаючи з ліжка. І, звичайно, краще записувати свідчення, надалі можна побудувати графік. Під час овуляції змінюється характер виділень, цервікальна слиз змінює свою структуру і більше схожа на яєчний білок, сприяючи більш швидкому просуванню сперматозоїдів по матковій трубі.

Як жінці, так і чоловікові необхідно трохи відкоригувати своє меню і включити в нього продукти, які містять фолієву кислоту (зелень), марганець, бор і вітамін Е. Бажано приймати полівітаміни обом майбутнім батькам. Чоловікам потрібно включити в раціон більше цитрусових і горіхів. А жінці вживати кольорові овочі, фрукти, олії (оливкова, кукурудзяна, соняшникова) та дотримуватися правил правильного харчування. Слід відмовитися від алкоголю, куріння і кофеїну.

Жінці після статевого акту не слід підскакувати і бігти в душ. Необхідно лягти на спину, а під сідниці підкласти подушки або валик, щоб сперма не витікала, а швидше проникала всередину до яйцеклітин.

І найважливіша рекомендація. Необхідно заспокоїтися і радіти життю, отримувати задоволення від близькості і любити один одного. Повірте, вагітність не змусить себе чекати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені вперше створили ембріони з ДНК шкіри людини

Вагітність та пологи | 09:30, 13.10.2025

Дослідження показало, що було сформовано 82 функціональні яйцеклітини. Вони були запліднені спермою, і деякі з них досягли ранніх стадій розвитку ембріонів. Проте жоден не досяг шостого дня культивації.

Коли найкраще стати батьками — результати дослідження

Плануємо дитину | 01:20, 12.10.2025

Дослідники з Лондона з’ясували, що ідеальний вік для зачаття — 27 років. Після 35 років здатність до природного запліднення поступово знижується.

Стрес заважає завагітніти

Плануємо дитину | 14:50, 10.10.2025

Стрес став невіддільною частиною повсякденного життя, і його вплив на наше здоров’я є неоспоримою реальністю. Особливо гостро це може відчуватися для пар, які прагнуть стати батьками. Дослідження показують, що стрес може мати вплив на репродуктивне з

Чи можна завагітніти, якщо сперма залишилась на білизні?

Зачаття | 17:43, 09.10.2025

Багато хто замислюється, чи можлива вагітність, якщо сперма потрапила на білизну. Це питання викликає численні дискусії і спекуляції, однак важливо знати наукові факти для усвідомленого ставлення до сексуальної поведінки та репродуктивного здоров’я.

КТ за місяць до вагітності пов'язали з більшим ризиком втрати дитини

Плануємо дитину | 00:30, 14.09.2025

Проходження жінкою комп’ютерної томографії за місяць до зачаття дитини пов’язали з більшим ризиком втрати дитини чи появи у неї вроджених вад. Це пов’язують зі впливом рентгенівського випромінювання, яке використовують у цьому виді томографії та яке

Чи можливо зачати дитину відразу після закінчення менструації?

Зачаття | 08:30, 11.09.2025

Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.

Симптоми вагітності, що з'являються в перші дні після зачаття

Зачаття | 08:30, 10.09.2025

Багато жінок здатні визначити щонайменше п’ять симптомів вагітності, серед яких перший ознака – це відсутність менструації. Проте існують також і інші ознаки, які можуть бути менш помітними та з’являтися на ранніх стадіях вагітності.