Корисні поради, які допоможуть зачати дитину

Якщо медики стверджують, що ви абсолютно здорові, а завагітніти вам не вдається, варто переглянути свій спосіб життя.

"Наша мама" пропонує вашій увазі кілька корисних порад, які допоможуть вам завагітніти:

1. Відмовтеся від газованої води

У жінок, які вживають дві і більше порції газованих напоїв на день коефіцієнт успішних зачать на 16% нижче, ніж у тих, хто не п’є газовану воду взагалі.

2. Лягайте в ліжко раніше

Жінки, які проходять через ЕКО, як показало дослідження, досягають найкращих результатів, якщо сплять не менше 7-8 годин сну.

3. Краще чистіть зуби

Хвороби ясен, в середньому, збільшують на два місяці термін, який потрібно для успішного зачаття. І взагалі, бажаючим завагітніти краще відвідати стоматолога.

4. Займайтеся спортом помірно

Худорляві жінки, які приділяли інтенсивним фізичним навантаженням більше 5 годин на тиждень, на 42% рідше вагітніли в порівнянні з тими, хто займався не настільки активно.

5. Не давайте йому лежати на дивані

Чоловіки, які проводять біля телевізора від 20 і більше годин на тиждень мають на 44% менше сперматозоїдів, ніж ті, хто взагалі не любить сидячий спосіб життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли потрібно йти в декрет?

6. Здолайте тривогу і стрес

При високому рівні стресу процес овуляції просто зупиняється.

7. Примусьте його схуднути

Чоловіки із зайвою вагою і ожирінням демонструють найнижчі показники за кількістю і концентрації сперматозоїдів.

8. І кинути палити

Куріння також знижує кількість сперматозоїдів.

9. І тримати телефон подалі

Носіння телефону в кишені штанів знову-таки знижує шанси чоловіка стати татом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Стрес заважає завагітніти

Плануємо дитину | 14:50, 10.10.2025

Стрес став невіддільною частиною повсякденного життя, і його вплив на наше здоров’я є неоспоримою реальністю. Особливо гостро це може відчуватися для пар, які прагнуть стати батьками. Дослідження показують, що стрес може мати вплив на репродуктивне з

Чи можна завагітніти, якщо сперма залишилась на білизні?

Зачаття | 17:43, 09.10.2025

Багато хто замислюється, чи можлива вагітність, якщо сперма потрапила на білизну. Це питання викликає численні дискусії і спекуляції, однак важливо знати наукові факти для усвідомленого ставлення до сексуальної поведінки та репродуктивного здоров’я.

КТ за місяць до вагітності пов'язали з більшим ризиком втрати дитини

Плануємо дитину | 00:30, 14.09.2025

Проходження жінкою комп’ютерної томографії за місяць до зачаття дитини пов’язали з більшим ризиком втрати дитини чи появи у неї вроджених вад. Це пов’язують зі впливом рентгенівського випромінювання, яке використовують у цьому виді томографії та яке

Чи можливо зачати дитину відразу після закінчення менструації?

Зачаття | 08:30, 11.09.2025

Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.

Симптоми вагітності, що з'являються в перші дні після зачаття

Зачаття | 08:30, 10.09.2025

Багато жінок здатні визначити щонайменше п’ять симптомів вагітності, серед яких перший ознака – це відсутність менструації. Проте існують також і інші ознаки, які можуть бути менш помітними та з’являтися на ранніх стадіях вагітності.

Неординарні симптоми вагітності

Я вагітна | 14:50, 07.09.2025

Ранкова нудота, бажання з’їсти щось “оригінальне”, різкі перепади настрою – доволі часто симптоми вагітності для багатьох жінок є схожими. Та є випадки, коли про вагітність організм повідомляє у вкрай особливий спосіб.

Що треба знати чоловікам і жінкам перед плануванням вагітності?

Плануємо дитину | 11:20, 30.08.2025

Правильне планування вагітності є надзвичайно важливим для здоров’я майбутньої дитини та мінімізації можливих ризиків. Зазвичай люди, коли чують про планування, думають виключно про кроки та дії, які має виконати жінка. Проте не менш важливими є підг