У літній період діти повинні якомога більше часу проводити на свіжому повітрі. Причому краще всього, якщо це буде не міський двір, а перебування за межами міста, де повітря не таке забруднене вихлопними газами та промисловими викидами.
Ідеальний варіант - відвезти дитину до дідуся і бабусі в село. В якості альтернативного варіанту можна зняти дачу в сільській місцевості і оселитися там всією сім'єю. Якщо ж з якихось причин вам не доступний жоден з описаних вище варіантів - як можна частіше організовуйте поїздки на природу.
Особливо корисний дітям буде багате киснем лісове повітря.
Сонячні ванни
Літнє оздоровлення дітей складно уявити без сонячних ванн. Але разом з тим не варто забувати, що чим менші діти, тим більшу небезпеку для них представляє тривале перебування під відкритими сонячними променями. До того ж сонячні ванни будуть корисні тільки при дотриманні всіх запобіжних заходів.
Перш за все, влітку дитину потрібно одягати в одяг з натуральних тканин. Бажано, щоб вона була не світлої однотонною, а різнокольоровою (такі тканини краще захищають від ультрафіолетового опромінення). А щоб уникнути перегріву, покривайте голову дитини кепкою, капелюшком або панамою. Крім того, намагайтеся, щоб дитина якомога менше перебувала на відкритому сонці в період з 11 до 17 годин.
Виводимо на чисту воду
Плануючи оздоровлення дітей у літній період, приділіть увагу перебуванню біля живих водойм: озер, річок або моря. Вологе повітря поблизу від них вельми корисне для дітей, так як збагачене мінералами і мікроелементами. Якщо ж дитині вже є 3-4 роки, можна залучати її до плавання у відкритих водоймах. Адже це не тільки буде оптимальним видом профілактики порушень постави, але й посприяє формуванню хорошого м'язового корсету, так як під час плавання задіюються майже всі групи м'язів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: літнє оздоровлення, здоров'я дитини, поради батькам
Цікаво також:
Новини по темі
Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?
Харчування | 07:40, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024
Коли жінки досягають сексуального розквіту?
Мама | 01:20, 28.03.2024
Для сну і спокою: Як правильно готувати ромашковий чай?
Здоров'я | 00:30, 28.03.2024
Як проявляється ендометріоз у жінок
Здоров'я | 17:00, 27.03.2024
Провітрюйте дитячу! Повітря в квартирі може бути небезпечнішим за вуличне
Здоров'я | 14:50, 27.03.2024
Чому для сну потрібно одягати чисті шкарпетки і піжаму?
Здоров'я | 12:10, 27.03.2024