П'ять порад, щоб зняти набряк ніг

Ми знаємо, що з приходом весни ця проблема стає знову актуальною. Повідомляє сайт Наша мама.

Контрастний душ.
Кожні 10 секунд чередуй гарячу і холодну воду. Повтори процедуру кілька разів. Останнім повинне стати обливання прохолодною водою, після чого скористайся кремом для ніг. Можливий і інший варіант даної процедури. В одну ємність налий гарячу воду, в іншу - холодну. 2 хвилини тримай свої ніжки в гарячій воді, потім на 2 секунди занурь їх в ємність з холодною водою. Повторити потрібно не менше п'яти разів.

Сольові ванни.
У воді кімнатної температури розчини морську або звичайну сіль (близько 2 ст.л.). Така ванна для ніг повинна тривати хвилин 10-15.

Трав'яні відвари.
Їх можна приготувати з липи, звіробою, кропиви, ромашки або будь-яких інших трав. Обрану траву або суміш трав завари згідно інструкції на упаковці, остуди і перемішай з теплою водою. Опусти ноги в таку ванночку на 15 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-4 причини випити келих вина перед сном

Кубики льоду.
Є багато рецептів приготування льоду c трав'яними відварами. Вони дуже корисні як для обличчя, так і для ніг. Такі кубики льоду найчастіше роблять, використовуючи шавлію, мелісу, арніку, деревій або ромашку. Трави можна змішувати (пропорції - 1: 1) або використовувати поодинці.

Ефірні олії.
Роблячи ванночки з ефірними оліями, ти допоможеш і своїм ніжкам, і знімеш стрес після важкого дня. Рекомендуємо тобі використовувати олії евкаліпта, лимона, лаванди, кипариса, м'яти, ялівцю або ялиці. Також відзначимо, що краще зробити суміш: кілька крапель обраної ефірної олії + соняшникова або оливкова олія. Приймай такі ванни близько 15 хвилин.

Джерело: lady.tochka.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як щоденне вживання кави впливає на здоров'я?

Харчування | 09:30, 03.10.2025

Кава є ранковим ритуалом багатьох людей у світі, незалежно від того, з якою метою вживається цей напій: щоб отримати заряд енергії або насолодитися чашкою смачної кави. Чи впливає щоденне вживання кави на здоров’я? Експерти розповіли про переваги та

Фаст-фуд погіршує пам'ять

Харчування | 08:30, 03.10.2025

Нове дослідження показало, що велика кількість жирної їжі швидко порушує роботу клітин мозку, відповідальних за пам'ять.

Експерти виявили причину втоми після пробудження

Здоров'я | 01:20, 03.10.2025

Дослідники з Техаського технологічного університету виявили незвичайний зв'язок між зневодненням і почуттям втоми.

Соціальні зв'язки можуть сповільнити біологічне старіння

Сімейні справи | 00:30, 03.10.2025

Багаті соціальні зв'язки протягом усього життя – від теплих відносин із батьками у дитинстві до активної участі в житті суспільства у дорослому віці можуть фізично уповільнити процес старіння.

Осіння хандра у дітей та дорослих: що робити?

Здоров'я | 11:20, 02.10.2025

З початком осені ми всі відчуваємо зниження настрою, сум та бажання нічого не робити. Проте осінь це не час похмурих думок, а час для теплого пледу, гарячого чаю та приємних спогадів.

Чи можна вилікувати лупу?

Косметологія | 10:30, 02.10.2025

Лупа – це не захворювання, а симптом, лущення волосистої частини голови.

Яку кількість волосся, що випало, вважають нормою?

Здоров'я | 09:30, 02.10.2025

Волосся має три фази – росту, спокою й випадіння. Наукова література вказує, що норма – це випадіння 50–100 волосин на добу.