Найчастіше біль у спині виникає внаслідок стискання нервових корінців, що доволі часто відбувається на фоні таких захворювань як остеохондроз, протрузії чи міжхребцева грижа.
Позбавитися болю в спині допоможуть:
1. Візит до лікаря – це найкращий спосіб, щоб вилікувати постійний біль у спині, адже лише спеціаліст після проведення різноманітних досліджень зможе визначити причину болю, поставити правильний діагноз та призначити адекватне лікування.
2. Якщо ви поки що не можете відвідати лікаря, зняти різкий біль у спині допоможуть знеболювальні препарати. Але пам’ятайте: самолікуванням ви можете лише погіршити ситуацію.
3. Схожий до знеболювальних препаратів ефект мають вітаміни групи B. Їх також називається нейропротекторами. Вітаміни групи B при болях у спині позитивно впливають на стан нервових корінців та відновлюють їх, позбавляючи людину больових відчуттів. Докладніше про застосування вітамінів групи B у таких випадках ви можете прочитати тут.
4. Біль у негострій стадії можна зняти масажем чи спеціальними вправами лікувальної фізкультури. Не зашкодить також регулярно відвідувати басейн чи займатися йогою.
5. Ефективним способом позбавлення болю в спині є фізіотерапія – лікування лазером, ультразвуком тощо, але такі процедури варто проводити лише за призначенням лікаря.
Правильне збалансоване хaрчування, регулярні помірні фізичні навантаження та відсутність стресів – це найкраща профілактика болю у спині.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: біль в спині
Цікаво також:
Новини по темі
Розкрито простий спосіб схуднення для мами
Дієта для мами | 08:30, 28.03.2024
Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?
Харчування | 07:40, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024
Коли жінки досягають сексуального розквіту?
Мама | 01:20, 28.03.2024
Для сну і спокою: Як правильно готувати ромашковий чай?
Здоров'я | 00:30, 28.03.2024
Як проявляється ендометріоз у жінок
Здоров'я | 17:00, 27.03.2024
Провітрюйте дитячу! Повітря в квартирі може бути небезпечнішим за вуличне
Здоров'я | 14:50, 27.03.2024