- Всі ми хочемо в святкову ніч бути красивими і доглянутими. Адже наша шкіра, - метаболічно активний орган, який відображає все, що відбувається в нашому організмі. Тому стежити за її станом необхідно весь рік, - приймати вітаміни, не менше одного разу на місяць, відвідувати косметолога і масажиста, щоб підтримувати шкіру в тонусі і здоровому стані. За два тижні до свят можна зробити різні косметологічні процедури для обличчя.
- У новорічну ніч і в інші святкові дні режим харчування повинен залишатися незмінним. А улюблені класичні салати краще готувати протягом передсвяткового тижня. Таким чином, ви звільните новорічний стіл від надмірної кількості висококалорійних страв. 31 грудня почніть з корисного сніданку, не забудьте перекушувати, і навіть повечеряйте. Дрібний режим харчування протягом передсвяткового дня - гарантія того, що в новорічну ніч прийом їжі не буде таким рясним.
- У Новорічну ніч не перестарайтеся зі спиртними напоями, оскільки це може призвести до ураження печінки, підшлункової залози, гіпертонічного кризу або серцевого нападу. 50 грам горілки або коньяку або 100-200 грамів вина гарної якості цілком достатньо для святкової ночі.
- Рясні щоденні застілля зі спиртним і солодкими стравами призводять до того, що в організмі накопичується велика кількість шлаків і токсинів, робота органів і систем розбалансована, з'являється втома і сонливість. Повернення до звичного робочого ритму життя, виключіть з раціону хоча б на тиждень алкоголь, куріння, жирну, солону, копчену, смажену і солодку їжу, і перейти на фрукти (крім винограду), овочі, цільнозернові і бобові каші. Рослинна їжа багата харчовими волокнами, мікроелементами, антиоксидантами і ідеально підходить для очищення організму від токсинів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: свято, організм, Новий рік, Різдво, здоров'я, користь
Цікаво також:
Новини по темі
Чому корисніше прокидатися до 7 ранку?
Здоров'я | 07:40, 25.04.2024
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Дітям - можна: Лікарі розповіли, кому небезпечно спати без подушки?
Здоров'я | 11:20, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Не лише для дітей: Для кого цвіль в будинку може бути смертельно небезпечною?
Здоров'я | 09:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024