5 небезпечних речей, які не можна робити на морозі

Як зберегти своє здоров'я взимку - читайте у матеріалі.

Зігріватися алкоголем
Не варто намагатися зігрітися за допомогою міцного алкоголю.

Спочатку і справді стане трохи тепліше, адже алкоголь розширить судини і кров побіжить швидше. Але зовсім скоро піде зворотній процес, при якому віддача тепла організмом буде дуже висока.

Ігнорувати гіпоксію
При великих мінусових температурах дихати глибоко стає неможливо і поступово організм починає відчувати гіпоксію, брак кисню.

Навантаження на серце зростає - воно намагається підвищити рівень кровообігу, щоб доставити наявний кисень до клітин. На цьому тлі часто починається сильна тахікардія, раптово з'являється сильний головний біль.

Ігнорувати гіпоксію не варто: зайдіть в найближчий магазин і віддихаєтеся пару хвилин.

Дихати ротом
Описана вище гіпоксія змушує нас неусвідомлено дихати ротом, але піддаватися не потрібно. Правильне дихання при мінусі на вулиці - повільне, розмірене і тільки носом. Проходячи через носову порожнину повітря зігрівається і потрапляє в легені вже теплим, відповідно і шанси застудитися будуть менші.

Курити
Почнемо з того, що курити не варто при будь-якій погоді. Однак, на морозі ця шкідлива звичка стає в рази небезпечнішою: нікотин значно знижує швидкість циркуляції крові, що дуже часто стає головною причиною обмороження пальців, вух і носа.

Взувати тісні черевики
Тісне зимове взуття небезпечне для здоров'я. Не женіться за модою, вибирайте теплі і порівняно вільні черевики. Так ви зможете надіти товсті вовняні шкарпетки і додати теплі устілки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Спортзал офіційно вбиває депресію – вчені

Здоров'я | 00:30, 20.05.2026

Нове дослідження показало: чим більше у тебе м'язів, тим більший обсяг гіпокампу - тієї частини мозку, яка відповідає за настрій, стрес і "не хочу нічого робити".

Названі групи жінок, які найбільше схильні до раку грудей

Мама | 19:30, 19.05.2026

Рак молочної залози є поширеним захворюванням у багатьох жінок, будучи при цьому найнебезпечнішим через симптоми, які ігноруються багатьма.

Використання смартфону гальмує розвиток дітей

Розвиток дитини | 08:30, 19.05.2026

Експерти відзначають, що смартфони, планшети та ігрові приставки призводять молодше покоління до більшої залежності, на відміну від дорослих. Те, що вони бачать в інтернеті, чують і переживають, проникає в них нефільтровано, що призводить до драматич

Холодна кава влітку призводить до ожиріння – лікарі

Харчування | 07:30, 19.05.2026

Через сиропи, вершки, шоколадні соуси та інше холодна кава стає не підбадьорливим напоєм, а калорійною бомбою.

Вейпи призводять до раку

Здоров'я | 06:30, 19.05.2026

Пара від електронних сигарет б'є не лише по легенях.

Омега-3 може погіршувати роботу мозку

Здоров'я | 01:20, 19.05.2026

У новому дослідженні люди похилого віку, які регулярно приймали риб'ячий жир, показали більш виражену деградацію мозку, ніж ті, хто добавку не пив.

Песимісти і тривожні люди рідше доживають до старості

Здоров'я | 00:30, 19.05.2026

Дослідження показало, що постійні негативні думки підвищують ризик серцево-судинних захворювань на 35%.