5 небезпечних речей, які не можна робити на морозі

Як зберегти своє здоров'я взимку - читайте у матеріалі.

Зігріватися алкоголем
Не варто намагатися зігрітися за допомогою міцного алкоголю.

Спочатку і справді стане трохи тепліше, адже алкоголь розширить судини і кров побіжить швидше. Але зовсім скоро піде зворотній процес, при якому віддача тепла організмом буде дуже висока.

Ігнорувати гіпоксію
При великих мінусових температурах дихати глибоко стає неможливо і поступово організм починає відчувати гіпоксію, брак кисню.

Навантаження на серце зростає - воно намагається підвищити рівень кровообігу, щоб доставити наявний кисень до клітин. На цьому тлі часто починається сильна тахікардія, раптово з'являється сильний головний біль.

Ігнорувати гіпоксію не варто: зайдіть в найближчий магазин і віддихаєтеся пару хвилин.

Дихати ротом
Описана вище гіпоксія змушує нас неусвідомлено дихати ротом, але піддаватися не потрібно. Правильне дихання при мінусі на вулиці - повільне, розмірене і тільки носом. Проходячи через носову порожнину повітря зігрівається і потрапляє в легені вже теплим, відповідно і шанси застудитися будуть менші.

Курити
Почнемо з того, що курити не варто при будь-якій погоді. Однак, на морозі ця шкідлива звичка стає в рази небезпечнішою: нікотин значно знижує швидкість циркуляції крові, що дуже часто стає головною причиною обмороження пальців, вух і носа.

Взувати тісні черевики
Тісне зимове взуття небезпечне для здоров'я. Не женіться за модою, вибирайте теплі і порівняно вільні черевики. Так ви зможете надіти товсті вовняні шкарпетки і додати теплі устілки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Скільки яєць треба їсти, щоб схуднути?

Дієта для мами | 22:30, 13.12.2025

Дієтологиня Керрі Рукстон заявила, що яйця повинні бути основною частиною вашого раціону і можуть допомогти схуднути тим, хто цього потребує. Цей продукт чудово контролює апетит, процес старіння та стан тіла. Найкраще вживати від семи до 14 яєць на т

Як зволожити, пом'якшити і захистити шкіру рук у холодну погоду?

Косметологія | 21:30, 13.12.2025

Взимку руки сохнуть, а шкіра лущиться і тріскається. Виною всьому — сухе повітря в опалювальних приміщеннях і холодне на вулиці.

9 продуктів, які дадуть імунітет від застуди зимою

Профілактика і лікування | 20:30, 13.12.2025

Залізо - це мінерал, необхідний для різних функцій організму. Одна з найважливіших з них полягає в тому, щоб допомагати людині підтримувати імунітет в організмі - захищати від сезонних хвороб, які особливо активно "нападають" на нас в зимовий період.

Продукти, які не дають вам заснути

Харчування | 19:30, 13.12.2025

Як виявилося, на поганий сон може впливати їжа. Втім, врятувати ситуацію можливо. Терапевт та фахівець зі сну Деніз Йордаче дав декілька порад.

Як просто, безкоштовно і ефективно зміцнити імунітет дитини?

Імунітет | 01:20, 13.12.2025

Чи є ліки для зміцнення імунітету дитини? Як зміцнити захисні сили зростаючого організму? Можна це зробити без аптечних препаратів? На ці питання відповіла лікарка-педіатр Людмила Раковська.

Як частота миття голови впливає на випадіння волосся?

Здоров'я | 21:30, 12.12.2025

Частота миття волосся завжди залишається предметом суперечок. Є думка, що часте миття важливо, особливо після спортзалу, якщо ви хочете уникнути жирних і тьмяних локонів. Інші стверджують, що необхідно якнайрідше мити локони, щоб вони залишалися здор

Чи можна кип'ятити воду у чайнику повторно?

Харчування | 20:30, 12.12.2025

Експерти німецького інституту Фрезеніуса стверджують, що нічого небезпечного з водою не станеться, якщо закип'ятити ще раз. Вода просто залишиться незмінною.