Повсякденні звички, які шкодять організму

Adoption
Date
  • 518 Переглядів
Ніби такі корисні звички, а насправді можуть нашкодити здоров'ю.
3396_moloko.jpg (23.12 Kb)

Пити молоко
Молоко - прекрасне джерело білка, кальцію і безлічі інших корисних речовин, але тільки для дітей. У дорослих не виробляється в достатній кількості лактази - фермент, який відповідає за розщеплення молочного цукру. Молоку краще віддати перевагу кисломолочним продуктам, в них молочний цукор вже перероблений корисними бактеріями, а ось білка все ще багато.

Чистити зуби після їжі
Гігієна порожнини рота - це прекрасно. Стоматологи рекомендують чистити зуби вранці і ввечері, а також користуватися зубною ниткою і ополіскувачем. А ось відразу після їжі чистити зуби не варто, так ви можете пошкодити зубну емаль, особливо якщо тільки що з'їли кислий фрукт або овоч.

Довго спати у вихідні
Тривалий сон у вихідні дні не допоможе надолужити недосип, накопичений за тиждень, а ось добові ритми зіб'є. Краще налагодити режим дня і навчитися засинати і прокидатися в один і той же час. Ідеальним вважається сон з 22.30 до 6 ранку.

Влаштовувати розвантажувальні дні
Навчіться не переїдати, щоб потім не влаштовувати своєму організму стрес у вигляді голодування, після якого він почне запасати кожну з'їдену калорію і ростити боки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: звички, шкода для здоров'я, вплив на організм


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Науковці розповіли, що схуднути допоможе папая.

Папая активно спалює жири без фізичного навантаження

Харчування | 06:20, 19.12.2018

Науковці розповіли, що схуднути допоможе папая.

Наукові співробітники провели дослідження і дізналися, як маленькі дітки реагують на тютюновий дим.

Сигаретний дим надзвичайно небезпечний для дитини

Дитина | 15:30, 18.12.2018

Наукові співробітники провели дослідження і дізналися, як маленькі дітки реагують на тютюновий дим.

Якщо дитина захворіла на грип, ви напевно прагнете всіма мислимими і немислимими методами допомогти їй позбавитися від недуги. Але часом ваша допомога

5 головних помилок батьків при лікуванні грипу у дитини

Профілактика і лікування | 10:00, 18.12.2018

Якщо дитина захворіла на грип, ви напевно прагнете всіма мислимими і немислимими методами допомогти їй позбавитися від недуги. Але часом ваша допомога може стати і ведмежою послугою, незважаючи на те, що здається - вже про лікуванні грипу ви знаєте в

Масаж може бути як корисним, так і завдати шкоди здоров'ю.

Чим загрожує неправильний масаж

Косметологія | 08:00, 18.12.2018

Масаж може бути як корисним, так і завдати шкоди здоров'ю.

Пребіотики - це продукти, які підтримують стан флори кишечника, що живуть в кишечнику бактерії використовують їх для харчування.

Пребіотичні продукти для здоров'я кишечника

Харчування | 07:00, 18.12.2018

Пребіотики - це продукти, які підтримують стан флори кишечника, що живуть в кишечнику бактерії використовують їх для харчування.

Гестоз - це ускладнення вагітності, яке проявляється поєднанням відразу кількох симптомів: набряки , втрата білка, підвищення тиску, судоми. За статис

Гестоз у вагітних: причини і симптоми

Я вагітна | 23:30, 17.12.2018

Гестоз - це ускладнення вагітності, яке проявляється поєднанням відразу кількох симптомів: набряки , втрата білка, підвищення тиску, судоми. За статистикою, саме це є основною причиною материнської смертності.

Американські академіки розповіли, що матка може впливати на активність головного мозку.

Видалення матки негативно відбивається на роботі мозку у жінок

Здоров'я | 23:00, 17.12.2018

Американські академіки розповіли, що матка може впливати на активність головного мозку.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: