Повсякденні звички, які шкодять організму

Adoption
Date
  • 438 Переглядів
Ніби такі корисні звички, а насправді можуть нашкодити здоров'ю.
3396_moloko.jpg (23.12 Kb)


Пити молоко
Молоко - прекрасне джерело білка, кальцію і безлічі інших корисних речовин, але тільки для дітей. У дорослих не виробляється в достатній кількості лактази - фермент, який відповідає за розщеплення молочного цукру. Молоку краще віддати перевагу кисломолочним продуктам, в них молочний цукор вже перероблений корисними бактеріями, а ось білка все ще багато.

Чистити зуби після їжі
Гігієна порожнини рота - це прекрасно. Стоматологи рекомендують чистити зуби вранці і ввечері, а також користуватися зубною ниткою і ополіскувачем. А ось відразу після їжі чистити зуби не варто, так ви можете пошкодити зубну емаль, особливо якщо тільки що з'їли кислий фрукт або овоч.

Довго спати у вихідні
Тривалий сон у вихідні дні не допоможе надолужити недосип, накопичений за тиждень, а ось добові ритми зіб'є. Краще налагодити режим дня і навчитися засинати і прокидатися в один і той же час. Ідеальним вважається сон з 22.30 до 6 ранку.

Влаштовувати розвантажувальні дні
Навчіться не переїдати, щоб потім не влаштовувати своєму організму стрес у вигляді голодування, після якого він почне запасати кожну з'їдену калорію і ростити боки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: звички, шкода для здоров'я, вплив на організм


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Результати нових досліджень встановили, що 50% людей страждають від нестачі заліза в організмі.

Більше 50% людей страждають від нестачі заліза

Здоров'я | 23:00, 16.10.2018

Результати нових досліджень встановили, що 50% людей страждають від нестачі заліза в організмі.

Мама 6-річної дівчинки з Великобританії задала питання в соціальній мережі для батьків

Першокласниця вирішила зробити собі епіляцію

Косметологія | 14:00, 16.10.2018

Мама 6-річної дівчинки з Великобританії задала питання в соціальній мережі для батьків "Mumsnet". Жінка запитала у користувачів поради з приводу епіляції для своєї доньки - незважаючи на юний вік, дівчинка стала соромитися свого зовнішнього вигляду.

Як прикус впливає на здоров'я - читайте далі.

Проблеми з прикусом у дитини

Дитина | 09:30, 16.10.2018

Як прикус впливає на здоров'я - читайте далі.

Втрата ваги після настання менопаузи знижує ризик розвитку раку грудей, так встановили вчені з США.

Схуднення після менопаузи рятує від раку

Хвороби | 08:00, 16.10.2018

Втрата ваги після настання менопаузи знижує ризик розвитку раку грудей, так встановили вчені з США.

Базалиома носа представляет собой опухоль, которая поражает верхний слой кожного покрова. Она характеризуется медленным разрастанием, и не дает метаст

Базалиома носа: как справиться с болезнью

Здоров'я | 00:49, 16.10.2018

Базалиома носа представляет собой опухоль, которая поражает верхний слой кожного покрова. Она характеризуется медленным разрастанием, и не дает метастазы. После диагностирования базалиома требует незамедлительного проведения лечения. Очень внятно о з

Тяга до солодкого, соленого чи гострого розкаже про проблеми зі здоров'ям.

3 ознаки, що тіло просить про допомогу

Здоров'я | 23:00, 15.10.2018

Тяга до солодкого, соленого чи гострого розкаже про проблеми зі здоров'ям.

5 способів, як потрібно їсти мед.

Як правильно вживати мед?

Харчування | 07:00, 15.10.2018

5 способів, як потрібно їсти мед.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: