Відпочинок допоможе людині схуднути

Академіки визначили, що організму потрібно давати розслабитися.

Найбільша помилка всіх тих, що худнуть - втома, багато виснажують себе тренуваннями. Якщо займатися фізичними вправами вранці в помірному темпі, то гормон стресу починає спалювати жири.

А якщо ви будите тренуватися без міри, то кількість кортизолу може постійно триматися на високому рівні. І в такому випадку, можете чекати збільшення у вазі.

Справа в тому, що імунна система буде руйнуватися, а разом з нею кісткові і м'язові тканини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Народні засоби для зміцнення імунітету
  
• 5 способів підняти імунітет дитини восени
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало