Дані мікроелементи впливають безпосередньо на орган, проте вони виявляться марними, якщо не дотримуватися декількох правил.
Щоб зберегти здоров'я серця, потрібно вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, а також займатися фізичними навантаженнями і позбутися від шкідливих звичок. При дотриманні цих умов на орган зможуть ефективно впливати вітаміни і мікроелементи.
Наприклад, така добавка, як кремній, в рази знижує ризик розвитку атеросклерозу. Кремній можна вживати у вигляді біологічної добавки або вживати продукти з його змістом: ячмінь, топінамбур, нешліфований рис, овес і насіння кунжуту.
А ось кальцій дуже позитивно впливає на згортання крові і роботу м'язів, особливо серцевих. Його можна знайти в часнику, фундуку, мигдальних горіхах, сирах, рибі і сардинах.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: серце, серцево-судинні захворювання, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Дієтолог розповів, як мамі зробити свій живіт плоским
Мама | 06:20, 23.04.2024
5 поширених міфів про догляд за шкірою
Косметологія | 01:20, 23.04.2024
Солодкий сніданок - причина сонливості протягом дня
Харчування | 14:50, 22.04.2024
Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше
Дитина | 12:10, 22.04.2024
Чому ви прокидаєтеся з головним болем вранці?
Здоров'я | 11:20, 22.04.2024
Куріння у жінок сприяє ранньому клімаксу
Мама | 10:30, 22.04.2024
Психолог розповіла, як мама може стати загрозою для новонародженої дитини
Дитина | 09:30, 22.04.2024