Дослідники з США розповіли головні правила, щоб довго жити.
В першу чергу необхідно вести активний спосіб життя. Чим більше людина рухається, тим більше у неї шансів зберегти здорову серцево-судинну систему.
Завжди потрібно стежити за рівнем холестерину, в іншому випадку на судинах почнуть утворюватися бляшки, що дуже згубно впливають на здоров'я.
Важливо пити багато води і відмовитися від солодких і жирних продуктів.
Після 45 років будь-яка людина має регулярно вимірювати тиск і фіксувати, а при найменших змінах потрібно звернутися до лікаря, щоб запобігти неприємних наслідків.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Молодість, довголіття, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Чому чоловіки страждають від раннього облисіння?
Здоров'я | 00:30, 24.04.2026
Чимало чоловіків сьогодні починають лисіти в дуже ранньому віці. Для цього є чимало передумов, зокрема, облисіння може з'явитися через постійну перевтому на роботі, стреси та інше.
Температура у дитини: як правильно збивати і коли звертатися до лікаря?
Дитина | 19:30, 23.04.2026
Підвищення температури — це не хвороба, а захисна реакція організму й частина запального процесу. На температуру впливають вік, час доби (орієнтовно верхня межа норми — до 37,2°C вранці та 37,7°C увечері), рівень активності, харчування, а у підлітків
Червоні прапорці у розвитку дитини до року
Дитина | 08:30, 23.04.2026
Перший рік життя — це період неймовірних змін. Малюк щодня вчиться новому: тримати голову, тягнутися до іграшок, посміхатися, вимовляти перші звуки. Для батьків це подорож, сповнена радості й відкриттів. Водночас інколи розвиток може відхилятися від
Чому дитину болять ноги без причини?
Дитина | 06:30, 23.04.2026
Найчастіша причина болю в ногах у дітей (3–12 років), який виникає без видимих травм, — це «болі росту» (епіфізос). Це фізіологічний стан, коли кістки ростуть швидше, ніж м'язи та сухожилля. Біль зазвичай виникає ввечері або вночі, симетрично в литка
Тривале сидіння на унітазі шкодитьи здоров'ю
Здоров'я | 01:20, 23.04.2026
Вчені довели, що тривале сидіння на унітазі може шкодити здоров'ю.
Вчені дослідили, від якого сексу люди втрачають здоровий глузд
Секс | 00:30, 23.04.2026
Від жорсткого сексу та БДСМ тупіють.
Вчені визначили продукти, які здатні омолоджувати
Харчування | 19:30, 22.04.2026
Британські науковці знайшли новий спосіб омолодження старіючих клітин, які провокують розвиток вікових захворювань.