Порада, яка допоможе вилікувати печію

Adoption
Date
  • 1093 Переглядів
Дослідження показало, що боротися з печією можна не тільки за рахунок ліків з категорії антацидів. Непоганий ефект дадуть зміни способу життя.


Лікування печії


Ставлення мільйонів людей до їжі та фізичної активності змінилося під час пандемії через тривалі періоди карантину. Також багато хто з нас зіштовхнувся з сильним стресом. Все це призвело до різкого сплеску випадків печії і кислотного рефлюксу, для боротьби з якими зазвичай пропонують ліки з категорії антацидів і інгібіторів протонної помпи. Однак їх придбання - дороге задоволення, а тривале використання пов'язане з підвищеним ризиком інфарктів, недоумства і хвороби нирок.

Хороша новина в тому, що деякі прості зміни способу життя можуть ефективно усунути симптоми хронічної печії. До такого висновку прийшли дослідники з США. Вони довели, що підтримка здорових показників маси тіла є одним з найважливіших факторів боротьби з печією. Якщо людина витрачає не менше півгодини в день на вправи середньої і високої інтенсивності, це також може допомогти. Величезне значення має здорове харчування з великою кількістю цільнозернових при обмеженні червоного м'яса і доданих цукрів.

Боротьба з печією - прекрасна причина для відмови від куріння. У сигаретах містяться хімічні речовини, що перешкоджають адекватному травленню. Вони викликають печію. Обережним треба бути і виборі напоїв. Якщо на день ми випиваємо не більше двох чашок кави, чаю або газованої води, то ризик розвитку печії набагато нижчий. Ну а якщо нічого з цього не допомагає, то спочатку спробуйте боротися легкими антацидами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: печія, лікування, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Багато батьків уникають пускати дітей на кухню, боячись бруду, розсипаної муки та гострих предметів. Проте кухня — це найкращий безкоштовний розвиваль

    Кулінарна автономія: чому дітям корисно куховарити змалечку?

    Дитина | 06:30, 30.06.2026

    Багато батьків уникають пускати дітей на кухню, боячись бруду, розсипаної муки та гострих предметів. Проте кухня — це найкращий безкоштовний розвивальний центр, який ви можете запропонувати дитині.

    Багато батьків вважають, що якщо дитина спить 9–10 годин на добу, то зі сном усе гаразд. Проте тривалість сну не дорівнює його якості. Справжньою неви

    Синдром хронічної депривації глибокого сну через приховане нічне мікроапное у дітей

    Дитина | 08:30, 29.06.2026

    Багато батьків вважають, що якщо дитина спить 9–10 годин на добу, то зі сном усе гаразд. Проте тривалість сну не дорівнює його якості. Справжньою невидимою небезпекою для дитячого розвитку є приховані нічні мікроапное — короткочасні зупинки дихання (

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигл

    Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

    Дитина | 07:30, 29.06.2026

    Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою бре

    Ортодонтичний соматичний синдром: як неправильний прикус руйнує поставу у дітей?

    Дитина | 06:30, 29.06.2026

    Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою брекетів. Сучасна гнатологія (наука про взаємозв'язок щелеп з іншими органами) доводить: патологія прик

    Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років.

    Текстова шия у дошкільнят: прихована загроза для дихання та мозку

    Дитина | 01:20, 29.06.2026

    Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років. Коли дитина схиляється над екраном планшета, який лежить на її колінах або на столі, кут нахилу гол

    Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звуко

    Сенсорний захист у «гучному» світі: що таке слухова перевтома у дітей?

    Дитина | 00:30, 29.06.2026

    Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звукове тло. У дорослих мозок навчився фільтрувати ці шуми за допомогою механізму селективного уваги. Про

    Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

    Чому вітамін D потрібен дитині навіть влітку і як уникнути передозування?

    Дитина | 08:30, 27.06.2026

    Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

    Коментарі до новини