Напої, які позитивно впливають на тиск

Існують кілька напоїв, які знижують ризик гіпертонії.

Нежирне молоко

Нежирне молоко збагачене вітаміном D, вітаміном, який сприяє здоровому тиску. Згідно з дослідженням, опублікованим в British Journal of Nutrition, вибір заміни жирних молочних продуктів на низкожирних також може допомогти знизити кров'яний тиск. Причина в тому, що жирні молочні продукти містять значну кількість пальмітинової кислоти, яка може блокувати сигнали, що розслаблюють кровоносні судини, дозволяючи крові текти вільно.

Гранатовий сік

Гранатовий сік, як і нежирне молоко, багатий калієм та іншими корисними для серця живильними речовинами і володіє в три рази більшою антиоксидантну активність, ніж зелений чай або червоне вино.

Огляд клінічно обгрунтованих досліджень показав, що регулярне вживання гранатового соку може значно знизити артеріальний тиск.
В одному з досліджень вживання гранатового соку поліпшило систолічний артеріальний тиск незалежно від того, скільки тижнів його пили учасники.

Чай

У дослідженні, опублікованому в The Archives of Internal Medicine, дослідники вивчили вплив чаювання за останні десятиліття на ризик розвитку високого тиску у 1 507 чоловіків і жінок, що живуть на Тайвані, у яких раніше не було гіпертонії.

У тих, хто пив мінімум півсклянки зеленого чаю або чаю улун помірної фортеці в день протягом року, ризик розвитку гіпертонії на 46% нижче, ніж у тих, хто не пив чай. Серед тих, хто пив більше двох з половиною чашок чаю в день, ризик високого тиску знизився на 65%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Діти з народження не розуміють, що вночі треба спати
  
• Емоційні ігри для дітей і батьків
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Психологічна травма в дитинстві — аутоімунні захворювання і хронічні болі в дорослому віці

Хвороби | 01:20, 11.05.2025

Події, що відбуваються в дитинстві, впливають не тільки на характер дитини та її спілкування з іншими, а й на її здоров'я.

Як легко позбутись плям на одязі від косметики?

Мама | 12:10, 10.05.2025

Сучасна декоративна косметика створена так, щоб триматися на обличчі якнайдовше - стійкі формули, водостійкі текстури та насичені пігменти. Але така надійність грає злий жарт, коли макіяж потрапляє на одяг.

Які продукти допомагають виглядати молодше за свої роки?

Харчування | 11:20, 10.05.2025

Європейські вчені назвали харчові продукти, які можуть допомогти жінкам і чоловікам виглядати молодше своїх років. Дотримання дієт забезпечить оздоровлення організму і позитивно відіб’ється на зовнішньому вигляді.

Кіт врятував родину від пожежі

Сімейні справи | 10:30, 10.05.2025

У місті Хирів, що в Самбірському районі Львівщини, кіт "врятував" свою родину від пожежі. Вогонь спалахнув на даху будинку в ніч на 9 травня, коли всі мешканці спали.

Усі діти, які мають інвалідність, мають бути залучені до освітнього процесу – Мінсоцполітики

Дитина | 09:30, 10.05.2025

У Кабміні розробляють масштабну стратегію підтримки материнства. Йдеться про кілька напрямів, які мають зменшити навантаження на жінок, пов’язане з доглядом за дітьми. Про це повідомила міністерка соціальної політики Оксана Жолнович.

Як говорити з дочкою про жіноче здоров'я?

Мама | 00:30, 10.05.2025

оловним завданням батьківства є підготовка дитини до самостійного життя. Одним із найважливіших аспектів самостійного життя є турбота про себе та своє здоров'я. І хоча жіноче здоров'я невіддільне від здоров'я в цілому, все ж таки воно потребує окреми

5 ознак, що ароматична свічка токсична і шкодить здоров'ю

Здоров'я | 10:30, 09.05.2025

Ароматичні свічки стали популярними завдяки своїй здатності створювати атмосферу затишку, проте їх використання може нести небезпеку для здоров’я. Деякі можуть виділяти шкідливі хімічні сполуки та спричинити алергічні реакції.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: