ТОП-5 питань та відповідей про молочні продукти

5 фактів про молочні продукти, які ви не знали.

1. Чи корисно пити молоко?
Дорослим - ні. Більше того - це навіть шкідливо. Справа в тому, що в ньому є казеїн (складний білок, що утворюється при згущенні молока). Він в будь-якому віці засвоюється досить погано. Але чим старшою стає людина, тим це відбувається складніше. Так що якщо доросла людина постійно п'єте молоко в чистому вигляді, то різні дисфункції кишечника вам гарантовані.

2. Молочні продукти і страви, приготовані з них, теж шкідливі?
Ні. Молочнокислі бактерії і термічна обробка частково руйнують молочний цукор і змінюють білкову формулу. Так що сміливо їмо йогурт, кефір, млинчики, каші та ін. Але важливо, щоб каша була зварена саме на молоці (його потрібно розвести водою один до одного), а не так, що її зварили на воді, а потім додали туди молока.

3. З якого віку їх можна давати дітям?
З року, за винятком грудного молока і адаптованих молочних сумішей.

4. Чи існують обмеження по часу вживання молочного?
Так, існують. Наприклад, сир і твердий сир можна їсти тільки до 15:00. Після цього часу організму важко засвоїти білок, що міститься в них. Кефір, йогурт і інші кисломолочні продукти не варто вживати перед сніданком, а потім, протягом усього дня - будь ласка. Вони прискорюють моторику тонкого кишечника, і він швидше виводить продукти відходів в товстий, а значить, йому простіше займатися своїм основним обов'язком - створювати імунний фон організму.

5. З чим поєднують молочні продукти?
Строгих заборон щодо комбінування немає. Потрібно тільки дотримуватися такого правила: свіжих продуктів (овочів, фруктів, ягід, зелені) має бути в два рази більше, ніж термічно оброблених.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи можна гуляти дитині з температурою?
  
• Як полегшити коліки в новонародженого?
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 продуктів, які здатні побороти застуду

Імунітет | 13:00, 26.12.2024

Якщо ви захворіли на застуду, то мерщій лікуйтеся їжею, котра вам допоможе.

Рецепт чудової мазі для загоєння ран

Профілактика і лікування | 12:10, 26.12.2024

У домашній аптечці завжди повинна бути така мазь від ран, рецептом якої "Наша мама" вже ділиться з вами.

Чому насправді не можна тримати телефон під подушкою?

Здоров'я | 11:20, 26.12.2024

Телефони випромінюють електромагнітні хвилі, які можуть негативно впливати на мозок.

Дітям і дорослим: домашня аджика піднімає імунітет

Харчування | 10:30, 26.12.2024

До складу аджики входить безліч корисних компонентів: часник, чебрець, базилік та інші ароматні трави.

Скільки кисломолочних продуктів потрібно їсти в день, щоб бути здоровими?

Здоров'я | 09:30, 26.12.2024

Організму потрібні одна-дві порції кисломолочних продуктів на день.

Детокс-напої, які допоможуть очищенню організму та покращенню травлення

Дієта для мами | 08:30, 26.12.2024

Детокс-напої можуть допомогти очистити організм від токсинів та покращити травлення.

Гарбуз допомагає контролювати вагу під час вагітності і після пологів

Дієта для мами | 08:30, 26.12.2024

Гарбуз сміливо можна віднести до дієтичних продуктів. У 100 г гарбуза всього 22 ккал, при цьому продукт досить поживний.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: